《掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出,真正的健康不在于短期目标的达成,而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态,帮助读者摆脱疲惫与焦虑,提升生活与工作效率,从容应对压力与突发状况,活出自己想要的人生。 📢 以下文件由百度网盘用户[je****olf]于2025-09-16分享(只展示部分的文件和文件夹) 全部文件3.17MB掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生.epub3.17MB 网站声明: 1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。 2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。 3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。 4. 本站作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。