社交恐惧症克服超越自我视频教程全套从入门到精通技巧培训学习

  • 发布时间:
    2025-10-11 02:03:07
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  • 资源来源:
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1283社交恐惧2.02GB
【音频】告别社交恐惧392.85MB
21 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题更多资源y9u9.com.pdf3.61MB
21 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题更多资源y9u9.com.mp36.19MB
20 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?更多资源y9u9.com.pdf148.47KB
20 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?更多资源y9u9.com.mp35.05MB
19 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?更多资源y9u9.com.pdf173.84KB
19 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?更多资源y9u9.com.mp35.68MB
18 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?更多资源y9u9.com.pdf178.02KB
18 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?更多资源y9u9.com.mp34.69MB
17 积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?更多资源y9u9.com.pdf3.15MB
17 积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?更多资源y9u9.com.mp35.28MB
16 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?更多资源y9u9.com.pdf119.12KB
16 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?更多资源y9u9.com.mp35.25MB
15 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?更多资源y9u9.com.pdf589.83KB
15 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?更多资源y9u9.com.mp322.44MB
14 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?更多资源y9u9.com.pdf538.39KB
14 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?更多资源y9u9.com.mp321.95MB
13 演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?更多资源y9u9.com.pdf494.7KB
13 演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?更多资源y9u9.com.mp322.57MB
12 集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?更多资源y9u9.com.pdf647.84KB
12 集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?更多资源y9u9.com.mp321.16MB
11 躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?更多资源y9u9.com.pdf508.67KB
11 躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?更多资源y9u9.com.mp329.51MB
10 脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?更多资源y9u9.com.pdf546.99KB
10 脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?更多资源y9u9.com.mp316.61MB
09 视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?更多资源y9u9.com.pdf549.47KB
09 视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?更多资源y9u9.com.mp319.01MB
08 制定计划:你可以如何达到社交自信?更多资源y9u9.com.pdf603.03KB
08 制定计划:你可以如何达到社交自信?更多资源y9u9.com.mp323.01MB
07 作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?更多资源y9u9.com.pdf506.8KB
07 作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?更多资源y9u9.com.mp320.63MB
06 过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?更多资源y9u9.com.pdf554.67KB
06 过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?更多资源y9u9.com.mp318.76MB
05 应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?更多资源y9u9.com.pdf503.3KB
05 应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?更多资源y9u9.com.mp318.4MB
04 自我觉察:害怕社交时你在想什么?更多资源y9u9.com.pdf518.01KB
04 自我觉察:害怕社交时你在想什么?更多资源y9u9.com.mp320.11MB
03 自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?更多资源y9u9.com.pdf511.33KB
03 自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?更多资源y9u9.com.mp320.79MB
02 原因探析:为什么你会社交恐惧?更多资源y9u9.com.pdf499.22KB
02 原因探析:为什么你会社交恐惧?更多资源y9u9.com.mp326.37MB
01 初步评估:你有社交恐惧吗?更多资源y9u9.com.pdf497.62KB
01 初步评估:你有社交恐惧吗?更多资源y9u9.com.mp323.5MB
00 发刊词:自信社交,是我们每个人的需求更多资源y9u9.com.pdf382.65KB
00 发刊词:自信社交,是我们每个人的需求更多资源y9u9.com.mp320.29MB
【系统课程】社交恐惧核心系统课程1.43GB
9. 第七节:有社恐也能成为社交达人的训练方法更多资源y9u9.com.mp487.29MB
8. 第六节:离开社交场合后,不再反复担忧纠结的方法更多资源y9u9.com.mp481.58MB
7. 第五节:社交时出现恐惧,快速的恢复好状态的方法更多资源y9u9.com.mp4127.14MB
6. 第四节:社交前不再焦虑的方法,哪怕要见的是你的女神更多资源y9u9.com.mp4121.85MB
5. 第三节:打开你的负面情绪消化器,让我们立刻轻松起来更多资源y9u9.com.mp4101.95MB
4. 第二节:给你的心理穿上铠甲,症状减轻30%更多资源y9u9.com.mp4123.97MB
3. 第一节:化身社恐扫描仪,20年老社恐也能找到突破口更多资源y9u9.com.mp4115.43MB
2. 直播课:如何训练察觉社恐症状的能力?更多资源y9u9.com.mp4290.96MB
10. 第八节:解决症状反复的方法,让症状一去不复返更多资源y9u9.com.mp494.04MB
1. 直播课:森田疗法核心理论详解更多资源y9u9.com.mp4324.67MB
【文档】社交恐惧3.19MB
社交恐惧心理学.pdf3.19MB
【克服“社恐”】如果你长期走不出自己的小天地,自然就会产生社恐120.22MB
3. 3.mp447.14MB
2. 2.mp432.38MB
1. 1如何克服“社恐”?如果你长期只考虑自己,自然就会产生社恐.mp440.7MB
【合集】社交恐惧症合集80.45MB
7. 社交障碍八:请不要过分在意与人沟通时出现的紧张脸红!更多资源y9u9.com.mp412.45MB
6. 社交障碍七:与人交往时,当紧张脸红的时候,为什么应当去接纳?更多资源y9u9.com.mp414.02MB
5. 社交障碍五:和别人说话时,害怕脸红,紧张,控制不了!怎么办?更多资源y9u9.com.mp412.45MB
4. 社交恐惧四:为什么在街上老觉得别人在看我,关注我?太恐惧了!更多资源y9u9.com.mp410.42MB
3. 社交障碍三:如何去面对别人的负面评价?更多资源y9u9.com.mp49.45MB
2. 社交恐惧二:过分在意别人的评价,活在别人的眼光中,太自卑!更多资源y9u9.com.mp413.24MB
1. 社交障碍:你有社交恐惧症吗?跟人说话容易紧张吗?更多资源y9u9.com.mp48.42MB
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