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《不内耗的管理》(epub)

  • 发布时间：
    2025-10-12 05:42:16
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  • 城通网盘 《反内耗心理学》.epub

    这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。 本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。 《反内耗心理学》 《反内耗心理学》电子书下载 《反内耗心理学》.azw3 《反内耗心理学》.epub 《反内耗心理学》.mobi 《反内耗心理学》.pdf...

  • 夸克网盘 《反内耗心理学》摆脱情绪困扰的心理读物[epub]

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  • 夸克网盘 摆脱内耗的12个行动指南

    摆脱内耗的12个行动指南。 描述：提升思维、执行、沟通等3大核心软实力，拥有自己说了算的人生。 如何摆脱精神内耗的行动指南，包括多个具体主题的视频。主要涵盖了情绪管理、沟通技巧、职场策略和个人发展等方面，帮助人们改善内在情绪状态，提升工作效率和人际关系。例如，通过“撕掉负面标签”和“情绪翻译”来掌控情绪，利用“焦虑转移”摆脱压力，“U型沟通术”提高沟通效率，以及通过“目标梳理”和“财富规划”帮助个人实现自我成长。同时，也涉及如何有效说服他人、管理上司、权力管理、以及如何在职场中通过高效合作和正确发言达到理想结果。 ├── 1-woc......听完这段我的精神内耗治好了！.mp4 ├── 2-…...

  • 夸克网盘 摆脱内耗行动指南（完结）

    介绍 摆脱内耗行动指南（完结），提升思维、执行、沟通等3大核心软实力，拥有自己说了算的人生。 ├── 1-woc......听完这段我的精神内耗治好了！.mp4 ├── 2-本质思维-撕掉负面标签，看到困扰你的真相.mp4 ├── 3-情绪翻译-揭开情绪的真相，让情绪为我所用.mp4 ├── 4-焦虑转移-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4 ├── 5-精力分配-巧用分工，牢牢掌握关系当中的主动权.mp4 ├── 6-高情商沟通-U型沟通术，让沟通效率翻倍.mp4 ├── 7-向上管理-如何管理你的老板，获得更多支持.mp4 ├── 8-有效说服-无好处不说服，这么说话更有信服力.mp4 …...

  • 城通网盘 《反内耗心理学》.azw3

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  • 夸克网盘 摆脱内耗的12个行动指南

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    描述：价值99元的崔璀《摆脱内耗的12个行动指南课》...

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  • 夸克网盘 摆脱内耗行动指南（完结）

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  • 夸克网盘 摆脱内耗行动指南 3.4G

    摆脱内耗行动指南，提升思维、执行、沟通等3大核心软实力，拥有自己说了算的人生。...

  • 夸克网盘 摆脱内耗的12个行动指南（完结）

    文件名：摆脱内耗的12个行动指南（完结）...

  • 城通网盘 《停止内耗》过一个不累的人生.epub

    当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 《停止内耗》 作者简介： 若杉，原名方雪，心理咨询师，开设公众号“若杉生活”撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。 《停止内耗》电子书下载 《停止内耗》过一个不累的人生.azw3 《…...

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    摆脱内耗的12个行动指南这 提升思维、执行、沟通等3大核心软实力，拥有自己说了算的人生...

《不内耗的管理》由刘建平与陆海洋合著，聚焦于组织与个人如何减少内部消耗、提升效率与协作能力。书中结合管理理论与实践案例，探讨如何识别并消除内耗根源，建立高效、和谐的工作环境，适用于企业管理者与职场人士阅读参考。

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