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欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课：瘦腰翘臀+体态矫正

  • 发布时间：
    2025-12-20 04:12:08
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  • 资源来源：
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跟随明星教练欧阳春晓开启28天高效蜕变计划！课程包含普拉提核心强化、瑜伽体态矫正、冥想减压三大模块，每天50分钟针对性训练：①快速缩腰收腹打造沙漏腰 ②翘臀美腿塑造维密身材 ③直角肩胸型提升 ④脊柱理疗改善腰突 ⑤睡眠冥想缓解焦虑。特别设计复训课程巩固效果，零基础跟练即可改善假胯宽、圆肩驼背等体态问题，配套筋膜放松和正念冥想，助你同时收获完美体态与平和心境！

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欧阳春晓：【普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正 】28天身材封神之旅（完结）17.88GB
（第9天）走姿纠正 足弓完善+髋部提升40min【复练一】.mp4647.44MB
（第8天）泡沫轴按摩 全身筋膜放松30min【复练一】.mp4302.34MB
（第7天）50分钟自我肯定正念冥想 告别内耗 重建自信.mp4574.23MB
（第6天）瑜伽脊柱理疗 恢复脊柱健康 50min.mp4622.53MB
（第6天）腰突康复跟练 强化深层核心30min腰突人群选这期.mp4305.05MB
（第5天）普拉提全身力量塑形50min【复练一】.mp4550.4MB
（第4天）普拉提全身力量塑形50min.mp4599MB
（第3天）瑜伽骨盆归位 核心建立 综合增强50min.mp4809.46MB
（第2天）走姿纠正 足弓完善+髋部提升40min.mp4645.73MB
（第2天） 午后花园睡眠冥想消除焦虑 内耗 找回内心平静.mp4830.26MB
（第28天）站立普拉提 雕刻沙漏腰 2.0版 【复练2】.mp4762.08MB
（第27天）瑜伽深度美腿拉伸 柔韧性提升【复练一】.mp4641.22MB
（第26天）站立普拉提 雕刻沙漏腰 2.0版 【复练一】.mp4746.35MB
（第25天）放弃比较 专注自我 正念冥想引导 50min.mp4224.64MB
（第24天）瑜伽深度美腿拉伸 柔韧性提升 50min.mp4620.06MB
（第23天）站立普拉提 雕刻沙漏腰 2.0版 50min.mp4761.27MB
（第22天）髋部功能提升 骨盆回正 40min.mp4405.11MB
（第21天）拉斯维加斯不夜城主题 助眠冥想50min.mp4146.46MB
（第1天）泡沫轴按摩 全身筋膜放松30min.mp4303.42MB
（第1天）哈佛医学院全身拉伸改善体态 缓解疼痛.mp4557.74MB
（第18天）地面普拉提 腹肌线条+沙漏腰打造 50min.mp4794.64MB
（第17天）瑜伽胸肩提升 打造直角肩 饱满胸型【复练一】.mp4529.98MB
（第16天）腰突跟练 强化深层核心30min【复练一】.mp4305.85MB
（第15天）圣诞雪夜木屋主题 助眠冥想告别焦虑失眠.mp4116.14MB
（第15天）髋部保养阴瑜伽 告别假胯宽50min.mp4687.15MB
（第14天）翘臀美腿 维密身材养成 普拉提50min.mp4828.99MB
（第13天）瑜伽胸肩提升 打造直角肩 饱满胸型50min.mp4523.96MB
（第12天）爱丽丝梦游仙境睡眠冥想 快速减压 疗愈身心.mp4246.53MB
（第11天）普拉提全身训练 缩腰收腹 强化核心【复练一】.mp4550.38MB
（第10天）普拉提全身训练 缩腰收腹 强化核心 50min.mp4538.76MB
(第20天）翘臀美腿 维密身材养成 普拉提【复练一】.mp4761.04MB
(第19天）地面普拉提 腹肌线条+沙漏腰打造【复练一】.mp4761.98MB
(第16天）瑜伽脊柱理疗 50min【复练一】.mp4610.14MB
共33个文件，合计：17.88GB
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