刘畊宏健身操合集【视频教学】...

跟着刘畊宏轻松暴汗!本套课程包含14节居家健身视频,涵盖毽子操、燃脂操、女神操等热门训练,30分钟暖身到专项瘦手臂、瘦腰腿训练一应俱全。特别收录全网爆火的《本草纲目》毽子操教学版,搭配快乐燃脂三人组等趣味课程,无需器械在家就能高效燃脂。每天30分钟,告别蝴蝶袖、练出马甲线,适合各健身基础人群跟练,轻松打造健康好身材!
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刘畊宏居家系列-健身课1.34GB
臀推操..mp434.81MB
瘦手臂..mp446.17MB
燃脂组合操..mp4107.93MB
燃脂毽子操..mp448.06MB
练操&拉伸跟练版.mp4299.41MB
快乐燃脂三人组..mp4169.9MB
快乐暴汗..mp4130.16MB
居家运动跟练&告别蝴蝶袖..mp435.82MB
毽子操速成教学..mp421.57MB
健身运动跟练&女神操..mp435.87MB
猜猜龙泉or本草纲目..mp467.82MB
暴汗龙泉..mp453.93MB
30分钟暖身操..mp4315.69MB
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