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李宇轩羽毛球50课：单打双打混双全步伐精讲

  • 发布时间：
    2025-12-29 03:32:26
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    共计 50 个文件，合计：15.82GB
  • 资源来源：
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  • 百度网盘 李宇轩羽毛球50课：单打双打混双全步伐精讲

    本课程由专业教练李宇轩打造，系统讲解羽毛球单打、双打、混双全场景步伐技巧。50课时内容涵盖启动训练、网前/后场步伐、防守移动、鱼跃救球等核心技术，特别包含双打混双专项跑位教学。通过平行/前后启动分解训练、国际球员防守方法解析、4点跑位等实战内容，帮助学员全面提升移动效率，适合初中高阶选手系统提升。附赠完整训练计划，助你快速掌握职业选手的移动秘诀！...
    李宇轩羽毛球50课：单打双打混双全步伐精讲
    李宇轩羽毛球50课：单打双打混双全步伐精讲

  • 百度网盘 李宇轩羽毛球10套系统教学：步伐/杀球/防守/网前技巧全解析

    本套教学由专业教练李宇轩精心打造，包含10大核心模块：单双打步伐、反手高远球、双打发接发、杀球技术、网前技巧、防守策略等。50课时步伐教学从启动到鱼跃防守全覆盖，24课时反手教学解决后场短板，19课时杀球课程包含高远球基础与进阶技巧，157课时网前教学细致讲解搓/勾/挡等精细技术。适合初中高级学员系统提升，通过科学训练计划快速掌握专业技巧，尤其适合想突破瓶颈的业余爱好者。课程包含大量实战演示和错误纠正，助你全面提升羽毛球单双打竞技水平。...
    李宇轩羽毛球10套系统教学：步伐/杀球/防守/网前技巧全解析
    李宇轩羽毛球10套系统教学：步伐/杀球/防守/网前技巧全解析

  • 百度网盘 李宇轩羽毛球10套系统教学：步伐/杀球/防守/网前技巧全解析

    本套教学由专业教练李宇轩精心打造，包含10大核心模块：单双打步伐、反手高远球、双打发接发、杀球技术、网前技巧、防守策略等。50课时步伐教学从启动到鱼跃防守全覆盖，24课时反手教学解决后场短板，19课时杀球课程包含高远球基础与进阶技巧，157课时网前教学细致讲解搓/勾/挡等精细技术。适合初中高级学员系统提升，通过科学训练计划快速掌握专业技巧，尤其适合想突破瓶颈的业余爱好者。课程包含大量实战演示和错误纠正，助你全面提升羽毛球单双打竞技水平。...
    李宇轩羽毛球10套系统教学：步伐/杀球/防守/网前技巧全解析
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  • 夸克网盘 【教程】李宇轩羽毛球教学视频 mp4 【35.3GB】

    李宇轩羽毛球教学视频 是一套系统、专业且贴合实战的羽毛球教学课程，由知名羽毛球教练李宇轩倾力打造，专为不同水平的羽毛球爱好者设计，涵盖从入门到进阶的全阶段技巧，致力于帮助学员快速掌握规范动作、提升实战能力，享受羽毛球运动的乐趣与竞技魅力。 李宇轩作为资深羽毛球教练，拥有多年一线教学与实战经验，曾指导多名业余选手提升至高水平段位，并在业余赛事中取得优异成绩。他深谙业余爱好者的学习痛点（如动作不规范、发力低效、战术混乱），教学风格注重“ 理论+实践结合 ”——既讲解技术原理（如发力链条、重心转换），又通过慢动作示范、多角度拆解，让学员清晰掌握每个细节，确保学完就能用、用了就有效。 教学视频分为 基…...

  • 夸克网盘 「李宇轩羽毛球教学视频」

    「李宇轩羽毛球教学视频」。 ├── 步伐教学 ├── 发接发 ├── 发球 ├── 前三拍 ├── 杀球高远球合集...

  • 夸克网盘 李宇轩羽毛球教学视频

    李宇轩羽毛球教学视频...

  • 夸克网盘 李宇轩羽毛球教学，公认最好的一套羽毛球教学课！【35.3G】

    李宇轩羽毛球教学，公认最好的一套羽毛球教学课！【35.3G】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[yy*]分享，包含mp4等格式共计55个文件，文件大小为35.33GB，分享时间2025-03-02，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 李宇轩羽毛球超牛教学视频

    《羽毛球超牛教学视频》 市面上公认最好的的一套羽毛球教学课，所有东西都讲得很细。...

  • 夸克网盘 最新李宇轩教练羽毛球新型教学课程35.4G

    最新李宇轩教练羽毛球新型教学课程35.4G-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[美丽*苹果派]分享，包含mp4等格式共计55个文件，文件大小为35.33GB，分享时间2025-09-16，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 百度网盘 羽毛球教学课程大合集【共449 GB】

    羽毛球教学课程大合集【共449 GB】-百度网盘资源下载地址由网盘用户[钟**zz]分享，包含mp4,wmv,gif,rmvb,rm,avi,flv,png等格式共计1782个文件，文件大小为433.23GB，分享时间2025-02-14，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 羽毛球教学课程大合集【共449 GB】

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  • 夸克网盘 羽毛球教学课程大合集450GB

    羽毛球教学课程大合集450GB-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[心满*足的青松]分享，包含mp4,docx,rmvb,flv,avi,part,rm,wmv,gif等格式共计1859个文件，文件大小为433.9GB，分享时间2025-05-04，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 羽毛球教学课程大合集

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  • 百度网盘 李宇轩双打发接发技巧9课全攻略

    本套课程由羽毛球教练李宇轩精心打造，专为双打爱好者设计的发接发系统教学。包含9节高清视频课程，详细讲解发球站位、发球技巧、接发准备、接发反击等核心技术。课程从基础到进阶，涵盖发球线路控制、假动作运用、接发抢攻等实战技巧，帮助学员快速提升双打发接发水平。适合初学和提高阶段的羽毛球爱好者，通过系统学习可显著改善双打发接发质量，增强比赛竞争力。所有课程支持手机/电脑随时观看，是提升双打技术的必备教程。...
    李宇轩双打发接发技巧9课全攻略
    李宇轩双打发接发技巧9课全攻略

  • 百度网盘 李宇轩40课双打混双防守秘籍：从握拍到反攻全解析

    本课程由羽毛球教练李宇轩精心打造，系统讲解双打和混双防守的40个核心技巧。内容涵盖基础握拍、挥拍动作，到高级的转换重心、移动步法，以及独特的防守站位和反攻套路。通过带球训练、抽墙练习等实战方法，帮助学员掌握打底线、抽球、挡网等关键技术。特别包含双数区和单数区的独特站法教学，以及完整的训练计划，适合想全面提升防守能力的羽毛球爱好者。从理论到实践，带你打造无懈可击的防守体系。...
    李宇轩40课双打混双防守秘籍：从握拍到反攻全解析
    李宇轩40课双打混双防守秘籍：从握拍到反攻全解析

本课程由专业教练李宇轩打造，系统讲解羽毛球单打、双打、混双全场景步伐技巧。50课时内容涵盖启动训练、网前/后场步伐、防守移动、鱼跃救球等核心技术，特别包含双打混双专项跑位教学。通过平行/前后启动分解训练、国际球员防守方法解析、4点跑位等实战内容，帮助学员全面提升移动效率，适合初中高阶选手系统提升。附赠完整训练计划，助你快速掌握职业选手的移动秘诀！

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步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）50课时【全】-李宇轩15.82GB
50、更新内容-步伐补充点（1）.mp471.55MB
49、鱼跃防守 （4）.mp4190.04MB
48、鱼跃防守 （3）.mp4146.39MB
47、鱼跃防守 （2）.mp4135.07MB
46、鱼跃防守 （1）.mp4224.42MB
45.双打混双防守站法步伐.mp4593.85MB
44.双打混双后场4点跑位步伐.mp4198.47MB
43.双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4370.73MB
42.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4378.52MB
41.双打混双中场突击杀球步伐.mp4259.5MB
40.双打混双中场与后场步伐.mp4316.69MB
39.双打混双网前步伐.mp4594.58MB
38.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4633.33MB
37.正手防守训练计划.mp4234.7MB
36.反拍防守步伐.mp4452.23MB
35.正手防守步伐.mp4400.45MB
34.反手步伐.mp4303.84MB
33.后场正手被动过渡步伐.mp4284.34MB
32.后场正手被动步伐(2).mp4149.54MB
31.后场正手被动步伐(1).mp4284.24MB
30.训练计划.mp4110.64MB
29.杀上网.mp4198.25MB
28.后场步伐调整步.mp4228.87MB
27.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4358.68MB
26.正手前后启动后场步伐（1）.mp4394.4MB
25.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4113.32MB
24.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4318.08MB
23.正手平行启动后场步伐（2）.mp4368.79MB
22.正手平行启动后场步伐（1）.mp4396.4MB
21.后场步伐（1）.mp4267.97MB
20.后场步伐（A）.mp412.83MB
19.加速& 力量训练.mp4139.94MB
18.网前步伐最后的练习.mp4165.07MB
17.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4198.01MB
16.反拍网前步伐（前后启动）.mp4244.25MB
15.正手网前步伐（前后启动）2.mp4242.07MB
14.正手网前步伐（前后启动）.mp4242.14MB
13.网前两边步伐的训练（平行）.mp4544.91MB
12.反拍网前步伐(平行启动）.mp4501.66MB
11.正手网前步伐（平行启动3）.mp4412.69MB
10.正手网前步伐（平行启动2）.mp4287.12MB
09. 正手网前步伐（平行启动）.mp4379.14MB
08.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4328.49MB
07.步伐理论知识（动作&空间）.mp4439.35MB
06. 步伐理论知识（动作）.mp4717.39MB
05. 启动训练计划.mp4551.43MB
04. 多少种启动.mp4364.12MB
03. 什么时候做启动.mp4604.33MB
02. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4824.57MB
01.通告.mp418.01MB
共50个文件，合计：15.82GB
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