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李欣普拉提：肩颈腰膝踝关节康复训练

  • 发布时间：
    2026-01-27 02:53:09
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  • 资源来源：
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本课程由李欣普拉提专家打造，针对现代人常见的五大关节问题（肩/颈/腰/膝/踝），提供专业运动康复方案。包含6大核心教学视频，从基础理论到针对性训练，手把手教你改善关节疼痛、提升活动能力。课程特色：①科学康复体系 ②分部位精准训练 ③适合办公室人群/运动爱好者/中老年群体 ④附赠课前指导资料。现在添加dakk45678即可免费领取试学课程，开启你的无痛生活！

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李欣普拉提：不同人群的运动康复计划1.59GB
06_3.运动KF-踝关节篇.mp4212.31MB
05_2.运动KF-膝关节篇.mp4303.53MB
04_3.腰椎的运动KF.mp4285.04MB
03_2.肩关节的运动KF.mp4242.82MB
02_1.颈椎的运动KF.mp4275.51MB
01_1.-身体损伤改善基本方法.mp4247.65MB
00课前阅读 (2).mp454.4MB
00课前阅读 (1).mp410.52MB
00加威新dakk45678领取任意一门课程.jpg184.62KB
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