编辑推荐 跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法,而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道,除了需要掌握基本技法之外,学会使用灵活战术和强化身体素质训练,是快速提升技能的重要途径。 内容简介 自学者的入门宝典 跆拳道训练金牌教程 跆拳道爱好者的必备指南 基础篇:图文并茂,夯实基础 拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练…… 实战篇:活学活用,出奇制胜 手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打…… 自卫篇:强身健体,防身自卫 防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法…… 晋级篇:标准品势,太极八章…...
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