《改变人生的综合免疫力》[EPUB.MOBI.AZW3]

幽**情殇

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2024-10-08 09:52:57
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《改变人生的综合免疫力》从身体、心理、情绪及社交四维度解析免疫力的本质，结合科学理论与实用方法，帮助读者建立抵御现代生活压力的健康屏障。书中提供可落地的抗压策略与生活方式调整指南，助力突破亚健康困境，实现身心平衡的持久生命力。...
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《战胜焦虑的极简训练法》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：战胜焦虑的极简训练法作者： [英] 唐·麦克弗森格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：生活健康 ISBN：内容简介：这套方法将帮助你： ? 改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。 ? 用言语和积极的心态来管理躁动的内心。 ? 学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。 ? 改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。 ? 树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。 ? 通过大脑调控，增强免疫力。 ? 改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践，总结出了帮…...
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《睡觉梁冬》睡觉不是目的，目的是更好地醒来[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：睡觉作者：梁冬格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：睡眠健康生活 ISBN：9787543982246 内容简介：中国睡眠障碍人口达4亿，而且在持续增加，并呈现低龄化趋势。睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。而睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等，简而言之，睡不好，是心病。《睡觉》，总结梁冬十余年、12家诊所临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因…...
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《10颗小药丸：植物、粉末与片剂如何重塑世界》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：10颗小药丸作者：托马斯·海格格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：医学科普 ISBN：内容简介：关于药物，这里有许多你不知道的东西！你可能从未想过，药物可以改变人们看待思想的方式，改变了人们对待法律的态度；可以改变国际关系，引发各种各样的战争；还可以改变女性的社会选择与职业选择……本书选取了10种具有里程碑意义的药物（如抗生素类、他汀类、镇静剂等），像10个药物小传一样讲述了这些药物如何被发现，以及其如何改变医学史、改变我们生活的生动有趣的故事，并以药物演化、制药行业的发展及其行业监…...
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