《停止你的精神内耗》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

半夜唱出歌

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2024-10-08 10:05:09
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夸克网盘《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》[EPUB/MOBI/PDF]
书名：你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯作者：松浦弥太郎格式：EPUB/MOBI/PDF 标签：内耗日期：2025-04-21 内容简介内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教…...
懵兔Tokki
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夸克网盘《你啊，内心戏超多》停止精神内耗的65个习惯[EPUB/MOBI/PDF]
书名：你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯作者：松浦弥太郎格式：EPUB/MOBI/PDF 标签：内耗日期：2025-04-21 内容简介内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教…...
菲格舞
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夸克网盘《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》[epub]
《你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯》[epub]-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[你的*友]分享，包含png,epub等格式共计2个文件，文件大小为3.08MB，分享时间2024-10-03，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
itbeady
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夸克网盘《精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习》摆脱焦虑活出真实的自我[pdf]
编辑推荐活在厌世生活圈的你，一定会在这本书中某处看见自己疲惫焦虑的灵魂。内耗型人格自我检查── 你是否有以下情绪内耗的习惯： ? 一直纠结于过去的错误，无法原谅自己，总是自责、自卑。 ? 不敢尝试新的事物，害怕失败、被拒绝、被批评，总是退缩、逃避。 ? 过分依赖他人的认可，忽略自己的感受，总是取悦、委曲、牺牲。 ? 每天都忙得不可开交，但却觉得自己什么都没做好，总是焦虑、压抑。 ? 不知道自己真正想要什么，不敢表达自己的意见，总是迷茫、无助。 ? 对生活失去了兴趣和激情，感觉一切都没有意义，总是沮丧、消沉。心理治疗不是魔法，结合临床心理治疗经验，带你重建内心秩序，今天开始活成想要的模样…...
West湖
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zappydwe
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夸克网盘你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯 [人文社科]
松浦弥太郎的书教你停止内耗，找到内心的平静与安心。他通过65个习惯，帮助你在生活中发现快乐，心存感激。作为日本生活美学大师，他的作品充满对生活的观察与关怀，带来轻松自在的阅读体验，助你享受生活，找到自我价值。...
柠檬981
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夸克网盘你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯【夸克】
你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯【夸克】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[快乐*e爱8]分享，包含zip等格式共计1个文件，文件大小为4.35MB，分享时间2025-09-04，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
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夸克网盘《宇宙通识课》（套装15册）[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《宇宙通识课》（套装15册）[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：宇宙通识课（套装15册）作者：加来道雄格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：宇宙科普 ISBN：内容简介：《不可思议的物理》内容简介：从一个科学家的教育历程到科学思维的养成，我们将跟随这位被收录进人教版教材的科学家一起，了解科学发现的过程，对15个科幻场景的科学解读，用真实解答想象，了解科学发现的过程，培养科学精神与科学探索的思维。《万物原理》内容简介：世界有什么？世界是如何变成这样的？围绕这两个问题，诺奖得主维尔切克为我们揭示了十项深刻的洞见，阐明了每个人都应该了解的物理世界。精彩、清晰、平易近人…...
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夸克网盘好书籍推荐丨6本+套装书合集丨3套
一、好书籍推荐丨6本 01.最小的海 02.自渡:真希望你能好好爱自己 03.网格决策:商业成功背后的关键模型 04.权力进化论 05.你啊，内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯 06.金庸小说里的中国文学二、套装书合集丨3套 01.纳尼亚传奇全集双语插图版(套装共7本) 02.尼尔弗格森看历史(共5册) 03.名家名译·童话寓言集(套装共8册)...
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夸克网盘《有些事根本不配占有你的情绪》PDF EPUB MOBI AZW3 TXT [1.39M]
99个让人生变好的“放下力”，关于工作、社交、个人成长、亲密关系等方面的生活哲思，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。【书籍概览】书名：《有些事根本不配占有你的情绪》作者： (日) 枡野俊明著出版年份： 2023 年【内容简介】在你艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由 99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是好的日子，自己喜欢的活法，…...
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夸克网盘《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《极简》倡导以减法哲学重塑生活方式，引导读者在物质过剩的时代回归本真。书中通过实用案例与行动指南，教人如何舍弃冗余物品、无效社交与精神内耗，专注于真正重要的事物。作者强调极简并非匮乏，而是通过深度断舍离释放空间与精力，让生活回归轻盈本质，在简单中遇见丰盈。适合渴望摆脱焦虑、寻找生活核心价值的人群阅读。...
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迅雷云盘《有些事根本不配占有你的情绪》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《有些事根本不配占有你的情绪》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：有些事根本不配占有你的情绪作者：枡野俊明格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：励志成长 ISBN：内容简介：在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心…...
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百度网盘人生感悟《停止内耗：过一个不累的人生_停止内耗，重新掌控自己的生活》
人生感悟《停止内耗：过一个不累的人生_停止内耗，重新掌控自己的生活》。内容简介当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。作者简介在现代社会的喧嚣中，“好累啊”、“好焦虑啊”这些词语如同阴霾般笼罩在人们的耳畔，挥之不去。那么，为何我们会时常感受到这样的负能量呢？其实，很多时候，这种疲惫并非源于你的能力不足，而是源于你没有妥善处理与自我之间的关系。当我们过于在…...
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《停止你的精神内耗》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：停止你的精神内耗作者：[美]刘轩格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：思维成长 ISBN：内容简介：焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为排斥只会使的自己更加焦虑与痛苦。——刘轩作者简介：刘轩心理学家，演讲家，哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，知名作家刘墉之子。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门热门心理课，总播放量超百万。代表作：《幸福的最小行动》《助你好运》《谁都不能替你长大》等。

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《停止你的精神内耗》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]