自卑是一种常见心理,在医学上是一种心理性疾病,长时间自卑会影响到社交,要想消除自卑心理,建议多外出走走,做事不应该犹豫,同时还需要克服自卑的心态,思索一下自己哪里比较优秀。
【073】走出自卑怪圈 自卑者心理指南 238.93MB
01觉察:如何觉察真实的自卑.mp441.02MB
02回溯:让你自卑的根源是什么.mp446.11MB
03破框:如何改变「我不行」的内在认知模式.mp451.57MB
04重构:如何建立「自卑优势」,改变固有行为模式.mp449.59MB
05突破:如何接纳自我,用自卑优势突破自己.mp450.63MB