【走出自卑怪圈自卑者心理指南】

清风一醉time

发布时间：

2024-11-11 09:16:47
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自卑是一种常见心理，在医学上是一种心理性疾病，长时间自卑会影响到社交，要想消除自卑心理，建议多外出走走，做事不应该犹豫，同时还需要克服自卑的心态，思索一下自己哪里比较优秀。

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【073】走出自卑怪圈自卑者心理指南 238.93MB

01觉察：如何觉察真实的自卑.mp441.02MB

02回溯：让你自卑的根源是什么.mp446.11MB

03破框：如何改变「我不行」的内在认知模式.mp451.57MB

04重构：如何建立「自卑优势」，改变固有行为模式.mp449.59MB

05突破：如何接纳自我，用自卑优势突破自己.mp450.63MB

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