分享资源

不同人群减脂私教课

  • 发布时间：
    2024-11-14 10:57:48
  • 文件大小：
    共计 8 个文件，合计：674.39MB
  • 资源来源：
    夸克网盘夸克网盘
  • 资源售价：
    积分5积分
・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

  • 夸克网盘 Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营【课程】【视频】

    Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营【课程】【视频】...

  • 夸克网盘 Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

    Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营【课程】【视频】，内附各身材形体训练计划表。...

  • 阿里云盘 Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

    Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营【课程】【视频】，内附各身材形体训练计划表，和资源，免费下载。 ├── 1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4 ├── 2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4 ├── 3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4 ├── 4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4 ├── 5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4 ├── 6.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4 ├── 7.燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4 ├── 8.体雕课第一课： 环缩手臂一字肩.mp4 ├── 9.体雕课第二…...

  • 夸克网盘 Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

    Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营【课程】【视频】，内附各身材形体训练计划表，和资源，免费下载。 ├── 1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4 ├── 2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4 ├── 3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4 ├── 4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4 ├── 5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4 ├── 6.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4 ├── 7.燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4 ├── 8.体雕课第一课： 环缩手臂一字肩.mp4 ├── 9.体雕课第二…...

  • 夸克网盘 夸克资源 私教课：21天减脂塑形训练营 2.9GB

    夸克资源 私教课：21天减脂塑形训练营 2.9GB-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[mo*o]分享，包含jpg,rar,mp4等格式共计25个文件，文件大小为2.9GB，分享时间2025-01-26，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 《B站-Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营》[mp4]

    《B站-Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营》[mp4]-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[你的*友]分享，包含jpg,rar,mp4等格式共计25个文件，文件大小为2.9GB，分享时间2024-10-02，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 B站 – Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

    课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后私教，带你21天收获理想身材。...

  • 夸克网盘 B站 – Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

    课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后私教，带你21天收获理想身材。...

  • 阿里云盘 B站 闫帅奇 28天极速减脂计划

    B站 闫帅奇 28天极速减脂计划，28天热身、训练、拉伸教学及饮食方案，一套陪伴式居家私教课，资源，免费下载。 B站-闫帅奇：28天极速减脂计划...

  • 夸克网盘 B站 闫帅奇 28天极速减脂计划

    B站 闫帅奇 28天极速减脂计划，28天热身、训练、拉伸教学及饮食方案，一套陪伴式居家私教课，和资源下载。...

  • 夸克网盘 B站 – 闫帅奇：28天极速减脂计划【7.31G】

    闫帅奇：28天极速减脂计划 28天热身、训练、拉伸教学及饮食方案，一套陪伴式居家私教课...

  • 夸克网盘 【科学减脂——饮食调控篇】

    介绍 科学减脂——饮食调控篇。 科学减脂的第一步就是合理搭配饮食。本课程将告诉你应该摄取各种类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等，以保证身体获取足够的营养。 ├── 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 ├── 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 ├── 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 ├── 04 养成吃不胖的体质——上】.mp4 ├── 05 养成吃不胖的体质——下.mp4 ├── 06 正确认识碳水化合物.mp4 ├── 07 食物的升糖指数GI.mp4 ├── 08 正确认识蛋白质.mp4 ├── 09 正确认识脂肪.mp4 ├── 10 哺乳期妈妈减脂的前提.mp4 ├── 1…...

  • 夸克网盘 【教程】B站 – 欧阳春晓：28天根本性减脂课程 mp4 [25.8GB]

    这门由B站知名健身博主 欧阳春晓 打造的 28天减脂课程 ，专为想要 科学、高效减脂 的人群设计，通过 系统化的训练计划+饮食管理 ，帮助学员在短期内实现 根本性减脂目标 ，而非单纯减重。 课程以 “28天渐进式训练” 为核心，每天，安排 科学的热身、燃脂运动和拉伸放松 ，结合 高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和功能性动作 ，有效提升代谢、雕刻线条，同时避免肌肉流失。欧阳春晓以 专业、易懂的教学风格 ，确保新手也能轻松跟上节奏。 除了训练计划，课程还包含 饮食指导原则 ，帮助学员调整饮食结构，优化热量摄入，避免盲目节食。 28天系统性跟练 ，不仅能快速减脂，更能养成长期可持续的健康习惯，适…...

  • 夸克网盘 【减肥必备】Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

    专为追求健康与形体美的人群设计的训练计划。埃里克作为资深健身教练，通过科学的训练方法，帮助参与者在短短28天内实现显著的增肌减脂效果。该计划注重居家训练，无需专业器材，适合忙碌的现代人群。 在这28天的训练中，埃里克将指导参与者进行有针对性的力量训练、有氧运动以及合理的饮食搭配，旨在塑造出完美比例的身材。无论是初学者还是有经验的健身者，都能从中找到适合自己的训练强度和方法。...

  • 夸克网盘 【2025独立营养师体重管理实操】

    2025独立营养师体重管理实操。 2025年体重管理需求井喷，想成为独立营养师，开启高潜力副业？ 这门实操课是你的不二之选！ 课程从基础理论出发，带你吃透能量代谢、肥胖成因等知识。 实战环节，依托真实案例，教你运用体脂仪精准分析数据，为产后妈妈、上班族、慢病患者等不同人群定制 “饮食 + 运动 + 心理疏导” 三位一体方案。 还有客户沟通话术、社群运营技巧传授，助力实现高效获客与转化，快速成长为能独立接单的体重管理行家 。 ├── 01、先导课.mp4 ├── 02、第一课：体重管理的底层逻辑及常见饮食法.mp4 ├── 03、第二课：健康状况评估与问卷设计.mp4 ├── 04、作业点评1.…...
📢 以下文件由夸克网盘用户于2024-06-23分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
不同人群减脂私教课674.39MB
大基数人群的训练方案1.mp435.94MB
大体重基数人群减脂.mp477.69MB
大体重基数人群减脂方案2.mp473.52MB
HIIT训练计划设计.mp473.68MB
减脂误区与必备理论.mp429.36MB
瘦胖子的减脂方案.mp495.12MB
膝痛的减脂方案.mp4175.93MB
腰突人群的减脂方案.mp4113.17MB
共8个文件，合计：674.39MB
夸克网盘
网站声明：
1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 本站作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。
资源评论 AUP主 M管理员
评分
{{ rating }}分