你控制情绪还是情绪在控制你。 “你在控制情绪还是情绪控制你"课程旨在帮助学员深入了解情绪管理的重要性,并探索如何有效地管理个人情绪。课程将涵盖情绪识别、情绪调节技巧和压力管理策略。通过案例分析和实践训练,学员将学会更好地掌控情绪,提升自我意识和情绪调节能力,实现更健康的生活和工作状态。 ├── 01.一次让情绪充满智慧的旅程.mp4 ├── 02.情绪的意义和正面动机.mp4 ├── 03.情绪ABC理论及应用.mp4 ├── 04.情绪能量.mp4 ├── 05.一念之转.mp4 ├── 06.焦虑情绪.mp4 ├── 07.强迫思维.mp4 ├── 08.睡眠管理.mp4 ├──…...
😌 你控制情绪还是情绪在控制你
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01.一次让情绪充满智慧的旅程.mp418.84MB
02.情绪的意义和正面动机.mp463.78MB
03.情绪ABC理论及应用.mp418.91MB
04.情绪能量.mp418.51MB
05.一念之转.mp429.11MB
06.焦虑情绪.mp434.58MB
07.强迫思维.mp440.96MB
08.睡眠管理.mp475.39MB
09.减压法.mp418.88MB
10.改变经验认知元素.mp428.9MB
11.莱斯特释放法.mp455.36MB
12.自我整合,拒绝内耗.mp430.64MB
13.保持正念.mp458.24MB
14.逐步抽离法.mp418.37MB
15.呼吸法.mp467.04MB
16.运用音乐绘画情绪管理.mp4113.86MB
17.其他方法2.mp412.95MB
18.日常情绪管理.mp497.85MB
19.思维破圈法.mp415.82MB
20.人际关系的情绪困扰.mp466.79MB
21.亲密关系中的情绪管理.mp453.61MB
22.亲子关系中的情绪管理.mp482.22MB
23.情绪背后的身体语言.mp454.66MB
夸克超级SVIP双年卡 198限量秒杀 点开获取.txt441B
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