《积极心理学治疗手册》运用积极心理学的技巧与方法发掘自己潜在的性格优势【mobi/epub/azw3 26.8MB】

心痛寂寞轰我

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2024-11-27 10:18:50
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夸克网盘《积极心理学治疗手册》减少压力[epub]
近一个多世纪以来，心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”，这种疗法是有效果的。然而，在急于发现和减少精神障碍症状的过程中，有一个重要的因素被忽视了：积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼与塔亚布·拉希德认为，提高幸福感，建立人格优势和美德，应该成为培养积极心理的明确目标。本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架，探索了人类的性格优势，然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法，每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。本书提…...
wowoboy
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夸克网盘《不可不看的心理学经典全集》套装共20册高情商相处之道走出人生困境[pdf]
《九型人格心理学》这门应用性心理学知识，不仅能让我们更好地认识自己，也有助于我们加深对身边其他人的了解。《九型人格心理学》从应用的角度出发，介绍了如何识别各个类型的人以及其精神内核、职场角色、情感模式、发展层级、整合方向、解离方向等知识，并分享了与每一种人格类型的互动技巧，同时还分析了他们对其他人的看法。通过这本书，你能更好地了解自己的发展方向，并且更加熟悉周围人的思维与作风。《欲望心理学》欲望是一个历久弥新的话题，从古至今，没有人能对它做出十分精确的评判。对于自己的欲望，总希望能够得到最大化的满足；对于别人的欲望，则希望别人不要过于贪婪，知足常乐。看待欲望的角度不同，对欲望的评判自然也就有…...
梦想的甲子园
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刘彤00
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沁*一片
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黄桃子0502吾爱
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夸克网盘《心理学经典译丛》套装4册豆瓣分8.3 探究心理必看书籍心理与人性[pdf]
内容简介 ★《抱持与解释:一则精神分析的片段》心理治疗往往被视为太神秘、太不可谈了。温尼科特对个案的描写不同于弗洛伊德，他更用心纪录每次的过程和细节。对于不是心理治疗圈内的人，这是一本故事精采的书；对于心理治疗师，这是栩栩如生的示范，更是一位老手将临床过程的心理和分析勇敢地自我解剖，十分慷慨地与大家分享。身为儿童精神医学泰斗，这份成人案例纪录在他的作品中有特殊地位。该个案笔记有多项特色：一、温尼科特在分析情境中“扶持”病患、敏锐诠释，精湛的指引技巧；二、他重建病患的性功能及自我功能的本事；三、他能够一眼认出沉默的价值，视沉默为信赖的表现而非有意破坏；四、口语沟通与内在精神现实的联系；五、对于…...
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夸克网盘【《成年人崩溃自救指南》[套装共10册]】
《成年人崩溃自救指南》[套装共10册]。《自愈：成年人崩溃自救指南》是一本深刻洞悉现代成人心理困境并提供切实可行解决方案的心理自助书籍。本书由两位经验丰富的心理学专家——菲尔·施图茨与巴里·米歇尔斯联袂撰写，他们各自拥有超过35年的心理咨询经验，客户群涵盖奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞明星、企业CEO等各界精英。基于丰富的实践经验，作者们提炼出一套直接、有效的自愈策略，旨在帮助读者在遭遇压力、焦虑、抑郁等情绪困扰时，能够迅速找到出口，重拾内心的平静与力量。在快节奏、高压力的现代社会，成年人常常面临工作、家庭、人际关系等多方面的压力，有时只需一根稻草便足以压垮看似坚强的外表。《自愈》正是在这…...
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《儿童教养系列丛书》包含：《父母的语言：3000万词汇塑造更强大的学习型大脑》、《母爱的羁绊》、《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》、《超越原生家庭》、《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》、《儿童教育心理学》、《妈妈及生命的意义》共7册。《父母的语言：3000万词汇塑造更强大的学习型大脑》：人类的大脑是唯一在出生后还具有可塑性的器官，尤其是在三岁前。三岁前，大脑会发育到成熟期的80%左右，这三年里，使大脑建立神经连接的条件是什么呢？是语言，具体来说，是父母的语言。父母语言对孩子的意义，可能比任何昂贵的早教班都更加深远。推荐父母将这本书买来看看，参考这本书的方法，用“语言”帮孩子塑…...
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夸克网盘《心理自助CBT书系》套装七册认知行为自助手册[pdf]
内容简介：心理自助CBT书系（套装共七册）内容包括: 克服压力/克服低自尊/克服囤积癖/克服忧虑/克服完美主义/克服恐慌/克服强迫症。从”认知行为”的角度，看待社会上普遍出现的心理问题，对社会有一定的促进作用。现代社会，无法逃避的，除了纳税、死亡，还有压力。如影随形、与日俱增的压力，让人疲于应付，各种身心疾病和亚健康症状随之而来。适当地缓解和管理我们身上过重的压力，提高生活质量，已经成了当今社会的必备技能。《克服压力》本书运用认知行为疗法的理念和技术，从改变我们对压力的认知和应对方式入手，帮助读者建立了一套系统的训练计划，从根本上改变我们与压力的相处方式。书中的观点不是简单地说教，而是帮助…...
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内容简介：如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展？如何识别抑郁时的消极思维错误？如何平衡自己内心的恐惧和消极预测？如何利用积极情绪影响生活？抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于己，以至于很容易忽视了一个关键问题：积极行动，尝试改变。抑郁症是一种心境障碍，是生物、心理和环境因素共同作用的结果，是大脑中一场突如其来的“精神感冒”，是我们可以努力去战胜的疾病。我们常说抑郁症是我们“感受”到的或“拥有”的东西，无法摆脱，但本书强调一个更为准确和有力的观点：抑郁症也是我们的所作所为。所以我们能努力做一些不同的事来改变它，例如学会识别强化和维持抑…...
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城通网盘《抑郁症自救手册》莫妮克·汤普森.pdf
如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展？如何识别抑郁时的消极思维错误？如何平衡自己内心的恐惧和消极预测？如何利用积极情绪影响生活？抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于己，以至于很容易忽视了一个关键问题：积极行动，尝试改变。抑郁症是一种心境障碍，是生物、心理和环境因素共同作用的结果，是大脑中一场突如其来的“精神感冒”，是我们可以努力去战胜的疾病。我们常说抑郁症是我们“感受”到的或“拥有”的东西，无法摆脱，但本书强调一个更为准确和有力的观点：抑郁症也是我们的所作所为。所以我们能努力做一些不同的事来改变它，例如学会识别强化和维持抑郁症的常见行…...
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夸克网盘【清华赵昱鲲的积极心理学课】
清华赵昱鲲的积极心理学课。在这门课里，我们会为你搭建一个积极心理学体系，将赵昱鲲博士十多年的研究成果，结合自我决定理论，第一次公开讲述，让你科学系统地认识自我、了解自我，找到人生的意义，学会为自己做选择。 ├── 00 重新认识你有多不了起.mp3 ├── 00 重新认识你有多不了起.pdf ├── 01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3 ├── 02 心理需求满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3 ├── 02 心理需求满足什么条件，你的自我能不断变好.pdf ├── 03 安全依恋童年经历真的影响我一辈子吗.mp3 ├── 03 安全依恋童年经历真的影响我一辈子吗.p…...
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《积极心理学治疗手册》是一本指导读者运用积极心理学技巧与方法发掘自身潜在性格优势的实用手册。书中详细介绍了积极心理学的核心理念与实用技巧，帮助读者识别并培养个人优势，提升心理韧性，从而在生活与工作中更加自信、乐观，实现个人潜能的最大化。

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《积极心理学治疗手册》---塔亚布·拉希德、马丁·塞利格曼26.83MB

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《积极心理学治疗手册》---塔亚布·拉希德、马丁·塞利格曼.epub4.54MB

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