内容简介 《反惰性》 “心想,事才能成”,积极心理学的信条自其诞生之日起,就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪,能够帮助人们培植正向能量,能够促进人们达成自己的愿望……”然而,看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗?知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手,通过大量的实验,发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑,腐蚀人们的内在活力,还会制造出自欺欺人的过滤层,以排除那些会拆穿自己的真实信息。 如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢?厄廷根根据自己20余年的研究成果,创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定,由幻想催生的惰…...
《自我边界》一书帮助读者告别模糊不清的“糨糊”逻辑,学会科学地坚持自己。该书深入剖析了个人边界的重要性,提供了实用的方法和技巧,帮助读者识别并维护自己的心理、情感及物理边界,从而在复杂的人际关系中保持自我,实现个人成长与和谐共处。
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