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15分钟瑜伽操

  • 发布时间：
    2024-12-09 15:14:08
  • 文件大小：
    共计 24 个文件，合计：4.09GB
  • 资源来源：
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  • 资源售价：
    积分5积分
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资源详情
15分钟瑜伽操是一套专为忙碌生活设计的快速瑜伽练习。通过精心编排的体式序列，结合深呼吸与冥想，仅需15分钟即可达到放松身心、缓解压力的效果。该操融合了基础瑜伽动作，如猫牛式、战士一式等，适合各年龄层和身体条件的练习者。每天坚持，不仅有助于塑造体态，还能提升内在能量，让身心在快节奏的生活中找到平衡与宁静。
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15分钟瑜伽操4.09GB
15分钟排毒瘦身瑜伽1.47GB
15分钟排毒瘦身瑜伽VTS011(1).mkv208.18MB
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15分钟排毒瘦身瑜伽VTS012(1).mkv207.83MB
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15分钟强入门瑜伽1.54GB
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15分钟入门瑜伽VTS014(1).mkv191.49MB
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15分钟强效瘦身瑜伽1.08GB
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15分钟强效瘦身瑜伽VTS012(1).mkv207.96MB
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15分钟强效瘦身瑜伽VTS013(1).mkv136.85MB
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