用成年的力量,重新养育童年的自己。 既温柔又犀利的心理治疗师、百万畅销书《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里写给成年人的心理疗愈问答书。 如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人,得不到的回应,未被满足的需求,内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子,你坐其中一把,另一把留给未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。想象那个人坐在空椅子上,把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后,你再坐在他的椅子上,想象你现在变成了他,用你想象他会对你说的话,来回应你刚才坐的那把椅子(也就是你自己)。 童年时的我们为了保护自己,发展出了相应的适应能力和防御机制,比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而,当我…...
《真希望我父母读过这本书》是二十年资历的心理治疗师菲利帕·佩里的情感沟通力作,专为父母和孩子设计。书中通过生动的案例和深入浅出的讲解,揭示了家庭情感沟通中的常见误区,提供了实用的沟通技巧与方法,帮助父母更好地理解孩子,建立健康的亲子关系,让孩子在充满爱的环境中健康成长。
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