《去你的脂肪》是一本颠覆传统减肥思维的燃脂指南,以科学视角破解脂肪代谢密码。书中结合营养学与运动学,提出“吃对食物+适度运动”的可持续减脂方案,用幽默犀利的语言破除节食迷思,倡导与身体和解的健康理念,助你告别无效减肥,重塑轻盈体态。...
本书由三位不同领域的专家合作完成,他们各司其职,分别从理论、科学、实践角度,分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题, 并为我们提供了一种全新的LCHF(Low-Carb, Healthy-Fat)饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪,少吃碳水化合物。
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