本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法,只需每日实践5分钟,就能明显感受到自己的变化!本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为,能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力,也有减肥、抗老化、育脑的作用。本书中有诸多图表,帮助读者理解书中的理论知识,并实践有田方法。本书教会你如何消解压力,如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教授有田秀穗,讲述科学解压术。…...
本书属于德博诺创新思考经典系列。本书旨在探讨大脑产生思维的过程。本书的前半部分论述了大脑的组织结构,帮助读者理解大脑为什么以特定的方式工作。后半部分论述前半部分提到的机制在实践中的运用,以及一些思维限制。
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