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复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑 [pdf+全格式]

  • 发布时间：
    2025-01-10 17:04:49
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  • 夸克网盘 复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑 [pdf+全格式]

    在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率，快速进阶，成为复盘高手。本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人，告别低质量的努力，高效提升自己，不断精进。...

  • 夸克网盘 《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》[pdf]

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  • 夸克网盘 《最优体验心理学：拯救现代社会的心理荒芜》套装共10册[pdf]

    内容简介 《活出心花怒放的人生》内容简介：生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。 清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。 《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》内容简介：为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？ 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？ 都说出去狂欢…...

  • 夸克网盘 超级个体帮你成为职场高手

    《超级个体：帮你成为职场高手》是一门专注于个人职业发展和职场技能提升的指导课程。该书旨在通过一系列实用的策略和方法，帮助读者在职场中脱颖而出，成为真正的职场高手。 涵盖了多个关键领域，包括职业规划、时间管理、沟通技巧、领导力培养、情绪管理等。通过深入浅出的讲解和丰富的案例，作者向读者展示了如何制定有效的职业目标、如何高效利用时间、如何与他人有效沟通、如何培养领导气质以及如何管理情绪和压力。...

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    超级个体帮你成为职场高手。 ├── 00丨课前必读（共4讲） ├── 01丨职业展望（共25讲） ├── 02丨能力管理-基础（共25讲） ├── 03丨自我管理（共27讲） ├── 04丨能力管理一进阶（共37讲） ├── 05丨职场成长力特训（共36讲） ├── 06丨表达能力特训（共26讲） ├── 07丨个人影响力特训（共23讲） ├── 08丨能力管理一高阶（共26讲） ├── 09丨思维方式特训（共23讲） ├── 10丨组织能力特训（共27讲） ├── 11丨幸福人生（共18讲） ├── 12丨结课复习（共19讲） ├── 13丨加餐（共 讲）...

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  • 夸克网盘 【教程课程】成为职场高手-教程课程

    【教程课程】成为职场高手-教程课程-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[夸父*088]分享，包含mp3,pdf,mp4等格式共计562个文件，文件大小为2.38GB，分享时间2025-03-09，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 《跳出思维的坑：个人能力提升经典书系》从思维方式到知识技能 从底层逻辑到更新认知[pdf]

    内容简介 《反惰性》 “心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。 如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰…...

  • 夸克网盘 《人邮个人成长系列：认知觉醒,重新训练你的大脑》套装全8册[epub]

    为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？《认知觉醒：开启自我改变的原动力》是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。 世界公认的记忆专家&am…...

  • 夸克网盘 《跳出思维的坑》套装10册 提升个人能力和思维认知[pdf]

    内容简介 《反惰性》 “心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。 如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰…...

  • 百度网盘 【电子书】韧性：不确定时代的精进法则 全格式

    本书以个人心理韧性的持续打造和提升作为核心目标，整合全球心理学和行为科学的前沿理论和实证研究，结合作者研究团队的新研究发现，建立了提升心理韧性的思维架构 ——“自我认知×持续小赢×热爱专注”模型。该模型指导个人从“自我认知”出发，了解自己的心理状态、行为属性和解释风格，进而建立“持续小赢”的连贯性目标体系，梳理人生顶层目标、中层目标和底层目标，高效管理时间，通过“热爱专注”的发掘和养成，为自我成长注入终生不竭的动能。...

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  • 夸克网盘 【认知觉醒书单】

    认知觉醒书单。 10效率脑科学 1认知觉醒：开启自我改变的原动力 2纳瓦尔宝典 3底层逻辑（全2册） 4悉达多 5聪明人的个人成长 6成功，动机与目标 7终身成长 8心流 9学会提问（原书第12版） ├── 1认知觉醒：开启自我改变的原动力 ├── 2纳瓦尔宝典 ├── 3底层逻辑（全2册） ├── 4悉达多 ├── 5聪明人的个人成长 ├── 6成功，动机与目标 ├── 7终身成长 ├── 8心流 ├── 9学会提问（原书第12版） ├── 10效率脑科学...

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