《科学休息:迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3] 书名:科学休息 : 迅速恢复精力的高效休息法 作者:亚历克斯·索勇-金·庞 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:休息 效率 成长 ISBN:9787521725025 内容简介: ? 脑科学前沿成果 本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例,总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法,帮助我们迅速恢复精力。 ? 打破越休息越累的固有误区,建立科学有效的休息模式 睡得越多就越有精神吗?累了出去玩一圈就能缓解疲劳吗?玩游戏看电视就能放…...
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中,获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。
📢 以下文件由夸克网盘用户于2024-09-10分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
没时间休息的休息法20.26MB
更多资源访问夸克网盘吧0B
没时间休息的休息法.zip20.17MB
扫一扫获取更多资源.png91.19KB
共2个文件,合计:20.26MB


5积分
