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这么睡，不会累 [生活时尚] [pdf+全格式]

  • 发布时间：
    2025-01-13 02:09:46
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  • 夸克网盘 《这么睡，不会累》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

    《这么睡，不会累》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：这么睡，不会累 作者：弗兰克·李普曼 格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：睡眠 健康 ISBN： 内容简介： 明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？ 白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？ 明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？ 因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？ 我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。 你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么，是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统，还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活？由于文化和科技的改变，名…...

  • 百度网盘 【高分书籍】这么睡，不会累.epub

    【高分书籍】这么睡，不会累.epub-百度网盘资源下载地址由网盘用户[低调***657]分享，包含epub等格式共计1个文件，文件大小为758.26KB，分享时间2024-10-27，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 《精英必修课》Excel 方法 时间 高效大脑 专注力 解锁精英必备工作术[pdf]

    编辑推荐： 1.找到天赋不如找对方法，精英的工作方法让你事半功倍! 清单+EXCEL+方法+时间+高效大脑+专注力，这套书是普通人也能超越天才和精英的实践性教科书，内容完全通用，每个人都能立即实践，而且不要求特殊能力和教育背景！ 2.“时间”就是人生的“通货”，想要改变现在的人生，必先改变管理时间的方法。 “清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯；解锁财经界“大摩”的神人级Excel技巧，让Excel成为你的工作利器，优化时间；“工作基本”“自我管理”“工作心态”“领导能力”和“自我实现”这五个切入点，正是高效工作所需的行动指南；提高专注力，注意休息方法，往往也…...

  • 百度网盘 【电子书】抗炎：反击老、胖、累 全格式

    如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退，甚至头发稀疏……这是身体发炎了！想要健康身体，第一步就要做到抗炎！ 解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士，从健康身体的底层逻辑“抗炎”讲起，依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议，告诉你日常生活中的抗炎方法，以及大家超级关心的抗炎吃什么、怎么吃，把身体的炎症消除掉，你也可以告别老、胖、累。...

  • 夸克网盘 【舞蹈/4K/在线/B站】鱼子酱不能睡懒觉【219V-20GB】

    001 鱼子酱不能睡懒觉[2020.02.15] 【落花情】第三弹初投稿～.mp4 002 鱼子酱不能睡懒觉[2020.11.17] 在你心怀上蹦迪的小白猫～【Bo peep bo peep】.mp4 003 鱼子酱不能睡懒觉[2021.01.25] 这么可爱的艾米莉亚老婆真的不来看看嘛？.mp4 004 鱼子酱不能睡懒觉[2021.08.10] 【Rollin' - Brave Girls】草莓味鱼子酱呀の热舞~.mp4 005 鱼子酱不能睡懒觉[2021.08.11] Rollin 最美视角的夏日清凉小姐姐~.mp4 006 鱼子酱不能睡懒觉[2021.10.24] 当你的猫变成…...

  • 夸克网盘 这么做饭超好吃 [生活时尚] [pdf+全格式]

    这是一本手账风格食谱书。全书共分为两个部分，第一部分为本书第一章，介绍了作者从事美食制作以来的心得体会，包含成功心法、工具学问和避坑指南；第二部分为菜谱，针对生活中不同的用餐场景来搭框架，分为一人食、两人餐、闺蜜下午茶、聚会食单、好吃不胖食单等。本书特色是将菜谱以美食手账形式呈现，通过手绘插画，提升了趣味性和收藏价值，为年轻人提供了多种场景下的美食制作方法。全书包含70个菜谱，通过超200张手绘插画超300张步骤图，打造超精美、超治愈的美食手账！...

  • 夸克网盘 绿植这么养就对了 [生活时尚] [pdf+全格式]

    哪些落地植物能给的房间定下基调？哪些绿植能给冬日的房间增添色彩？哪些绿植更适合家里有宠物的朋友？哪些绿植能给你的小家大大的温暖？这本书里有你想要的答案。本书从光照、水分、湿度、土壤、造型等方面，详细解读了如芦荟、发财树、万年青、龟背竹、吊兰等在内的50种常见室内绿植的养护细节，对于可能出现的病虫害给出了具体解决指导建议。养好绿植一点都不难，这本书将手把手教你学会如何养护室内绿植，给你的家带来焕然一新的感觉，成为你摆脱“植物杀手”称号的秘密武器。...

  • 夸克网盘 【这么慢，那么美 2022版】

    这么慢，那么美 2022版。 书名：这么慢，那么美 2022版 作者： 罗敷 格式：MOBI/AZW3/EPUB 标签：社科 日期：2024-11-25 以慢博快，以简博繁，有舍方得。 这本书里有你关于生活的所有梦想。跟着一个在北欧生活了10年的MM一起来看看，世界这么大，一定会有另一种幸福的方式。 你所向往的生活，总有人每天在过，但这种生活的本质，却未必和你想象的一样。慢一点，才能发现幸福的所有细节。 幸福是什么？物质很重要，但仅仅是“够用”就可以了。北欧人的幸福感，更多来源于简约、自然、宁静的心态，以及家庭的温暖、个人努力，而这些是我们可以学会，可以身体力行的，也是我们自古传统一直倡导的。…...

  • 夸克网盘 【数学三部曲（套装3册）】

    数学三部曲（套装3册）。 书名：数学三部曲（套装3册） 作者：合集 格式：MOBI/AZW3/EPUB 标签：学习 数学 日期：2025-02-16 《三个逻辑学家去酒吧》 《明镜》网红主编想告诉你：逻辑学入门的第一步是突破想象力！ 本书作者霍格尔·丹贝克（Holger Dambeck），是德国数学家、逻辑学家、《明镜周刊》在线版科学与健康栏目主编。 2014年他开设的互动答题专栏《每周谜题》，获得德国数学家协会媒体奖，2017年出版《三个逻辑学家去酒吧》，后陆续出版两本畅销书，引起巨大反响。5年来，每周都有20万德国读者参与他的谜题解答。当你排长队、挤地铁、工作累了、心里烦了的时候，欢迎随时…...

  • 夸克网盘 《120医生答120问》120个从小孩到老人都会遇上的问题 看上去都懂其实并不懂的常识[PDF]

    目录  · · · · · · 1 猝死、休克、昏迷： 不止心肺复苏这么简单 001 胸痛、心慌、呼吸困难，是猝死发生的征兆吗？ 002 长跑时出现“极点”，靠忍耐能撑过去吗？ 003 心脏骤停时为什么要除颤？ AED 是怎样除颤的？ 004 要救的是大脑不是心脏？“黄金 4 分钟”有多重要？ 005 基本操作没问题，心肺复苏却失败了，问题出在哪？ 006 能不能从电视剧里学到靠谱的心肺复苏方法？ 007 如何避免在做人工呼吸时感染疾病？ 008 心肺复苏，时间短了没效果，时间长了帮倒忙？ 009 昏迷、晕厥还是休克？搞错了真的会出人命吗？ 010 情绪激动导致的昏迷，救助时应注意什么？ 01…...

  • 夸克网盘 上班时千万别听！！！《德云社最新伴睡精选｜无唱段》！【格式mp3】【大小964MB】

    上班时千万别听！！！《德云社最新伴睡精选｜无唱段》！【格式mp3】【大小964MB】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[资源*藏]分享，包含m4a等格式共计78个文件，文件大小为919.3MB，分享时间2025-03-06，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 2023年最新出版图书资源（2000册）

    2023年最新出版 图书 书资源（2000册），按照时间日期打包，电子书包含mobi、epub和pdf等格式，资源下载。...

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    2023年最新出版 图书 书资源（2000册），按照时间日期打包，电子书包含 mobi 、 epub 和pdf等格式，资源下载。...

  • 夸克网盘 【舞蹈/4K/在线/B站】白天睡不醒ye【77V-169.8MB】

    001 白天睡不醒ye[2023.09.25] 【追番的up哦】新作上线，快来看看！.mp4 002 白天睡不醒ye[2023.09.26] 我知道你不爱看，叫你爱看的好兄弟来看.mp4 003 白天睡不醒ye[2023.09.27] 反正他都不难受.mp4 004 白天睡不醒ye[2023.09.28] 啦啦啦啦.mp4 005 白天睡不醒ye[2023.09.29] 上头音乐.mp4 006 白天睡不醒ye[2023.10.01] 这还拿不下你？.mp4 007 白天睡不醒ye[2023.10.02] 这个简单好学 又上头.mp4 008 白天睡不醒ye[2023.10.03] #文静小女…...

  • 城通网盘 《这么慢，那么美》罗敷.pdf

    以慢博快，以简博繁，有舍方得。 这本书里有你关于生活的所有梦想。跟着一个在北欧生活了10年的MM一起来看看，世界这么大，一定会有另一种幸福的方式。 你所向往的生活，总有人每天在过，但这种生活的本质，却未必和你想象的一样。慢一点，才能发现幸福的所有细节。 幸福是什么？物质很重要，但仅仅是“够用”就可以了。北欧人的幸福感，更多来源于简约、自然、宁静的心态，以及家庭的温暖、个人努力，而这些是我们可以学会，可以身体力行的，也是我们自古传统一直倡导的。 幸福是一种选择，我们不必去远方适应别人的生活，不必为了他人的价值观而将自己累得喘不过气，体会那些真正能获得幸福的自信心态、简约的生活方式、生生不息的自强…...

明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么，是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统，还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活？由于文化和科技的改变，名为失眠的流行病正在席卷。阅读本书，你将第一次了解自己的节律特质与睡眠类型，粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识，并获得一个专属于你的睡眠方案，重建多场景、多维度的科学入眠理念。…

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