编辑推荐——PDF电子书 1. 话题度日益攀升。苹果公司CEO蒂姆·库克说过:久坐是新形态的癌症。苹果、微软、英特尔、谷歌等巨头企业也已将办公室升级为动态工作站,人民日报、人民网、丁香医生等各大媒体也在各个平台呼吁大家关注久坐带来的伤害,并给出了一些锻炼建议。本书就是针对“久坐”这一现代人不可避免的生活状态,给出了一系列强有力的锻炼方法,呼吁大家重视运动,轻松运动。 2. 精准练习。针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域,一一列出能够有效缓解酸痛、拉伸肌肉的练习。从上半身的斜方肌、肩胛提肌、二头肌,到臀部的臀中肌、…...
📢 以下文件由夸克网盘用户于2025-01-21分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
颈椎病的诊断与非手术治疗8.39MB
尽快保存,随时失效0B
[颈椎病的诊断与非手术治疗].张卫华.扫描版.pdf8.39MB
共1个文件,合计:8.39MB


5积分