《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。 《健美健身运动系统训练(全彩图解第 2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个…...
📣【软件介绍】 拉伸运动作为一款功能强大、便于使用的健康应用,致力于帮助用户提升身体柔韧性、缓解疼痛,并增强整体健康。通过丰富的拉伸内容、专业的指导以及个性化的锻炼计划,拉伸运动满足了不同人群的需求,是每个人日常生活中不可或缺的健康工具。解锁高级版 🎉【软件名称】拉伸运动 👁️【软件大小】34.47MB 🤖【软件版本】2.0.12 🌐【测试】安卓14
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