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《电脑族健康枕边书》[pdf]

  • 发布时间：
    2025-03-23 04:11:13
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  • 夸克网盘 《电脑族健康枕边书》[pdf]

    内容简介 本书是一部电脑一族健康保健的科普读物，在书中我们详细地介绍了长时间使用电脑对眼睛、皮肤、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大脑、心理等方面造成的直接或间接危害．并针对以上问题从日常习惯、体育锻炼、饮食营养及心理调试等不同方面进行了深入浅出的阐述，给出积极的预防和治疗方法，让人能一看就懂，一试就通，从而使其成为电脑一族与“伙伴”健康相处的“枕边书”。让我们翻开这本书，一起赶走由电脑带来的健康隐患，为身心健康保驾护航! 目录 保护好你的明眸 当眼病恋上电脑族 E时代的流行病——电脑视觉症候群 不要轻视干眼病 常用电脑易加深近视 小心青光眼瞄上你! 留神电脑“红眼病” 常戴隐形眼镜看电脑易致白内…...

  • 夸克网盘 《电脑族健康枕边书》[pdf]

    内容简介 本书是一部电脑一族健康保健的科普读物，在书中我们详细地介绍了长时间使用电脑对眼睛、皮肤、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大脑、心理等方面造成的直接或间接危害．并针对以上问题从日常习惯、体育锻炼、饮食营养及心理调试等不同方面进行了深入浅出的阐述，给出积极的预防和治疗方法，让人能一看就懂，一试就通，从而使其成为电脑一族与“伙伴”健康相处的“枕边书”。让我们翻开这本书，一起赶走由电脑带来的健康隐患，为身心健康保驾护航! 目录 保护好你的明眸 当眼病恋上电脑族 E时代的流行病——电脑视觉症候群 不要轻视干眼病 常用电脑易加深近视 小心青光眼瞄上你! 留神电脑“红眼病” 常戴隐形眼镜看电脑易致白内…...

  • 夸克网盘 《自然好孕：百科式孕期生活指导书》400精美插图 实用知识 42孕周暖心指导[pdf][42MB]

    中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会主任马彦彦审定并作序推荐；彩色印刷、400 精美插图、400 实用知识点呵护健康、42孕周暖心指导，小红薯博主闺蜜式分享，影响百万女性；理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书！ ①以“自然怀孕·自然分娩·自然生活”为理念的百科式孕期生活指导书，2017年出版以来曾排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前三。 影响100万 女性的怀孕宝典，42孕周循序渐进全方位暖心指导，400 实用知识点呵护健康、掌控生活，彩色印刷、400 精美插图，小红薯博主闺蜜式分享！理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书。 ②本书让读者有自主阅读体验，从哪儿读起都会找到共鸣。并且非常难得地提出产…...

  • 夸克网盘 《第一推动·畅销经典》套装15册 经典科普高分好书 畅销合集[pdf]

    内容简介 《我们为什么会生病》演化理论是人类理解自然规律的重大突破。人是演化的产物，人类健康的方方面面自然也遵循演化规律。主流生物医学探究疾病的生理过程、分子机制， 进而对症下药、精准治疗。在本书中，作者主张从演化的视角审视人体、疾病、衰老等健康议题， 别开生面，旁征博引，启发思考，对广大普通读者及专业人士都不无裨益。 《狂热的追求》本书是诺贝尔奖弗朗西斯·克里克的自传。在这本书中，克里克事记录了那些激动人心的岁月了他所参与的科学工作，主要笔墨集中在在1953年发现DNA双螺旋到1966年破译遗传密码的这段时间。克里克记录了他看来具有普遍教益的科研经历，关于如何做研究，如何避免错误。在那些失败…...

  • 百度网盘 学生心理健康枕边书-亚马逊高分书籍

    学生心理健康枕边书-亚马逊高分书籍-百度网盘资源下载地址由网盘用户[蝴蝶***024]分享，包含mobi等格式共计1个文件，文件大小为763.24KB，分享时间2025-09-09，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 百度网盘 懒人健康枕边书-亚马逊高分书籍

    懒人健康枕边书-亚马逊高分书籍-百度网盘资源下载地址由网盘用户[蝴蝶***024]分享，包含mobi等格式共计1个文件，文件大小为567.17KB，分享时间2025-09-13，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 《医生，我没事吧？！》写给当代年轻人的健康管理指南[pdf][2MB]

    ★ 来自哥伦比亚大学医学中心（CUIMC）、北卡罗来纳州健康中心（UNC Health）的医疗专家写给普通人的健康枕边书，权威解答、通俗理解。 ★ 全书涵盖了日常生活中常见的40余种疾病症状，并将这些症状归类为8个不同的专属门类，详细为我们解答该如何以科学的方式去了解和排查自己的身体状况。 ★ 本书表面上是指导具体的身体健康问题，实际更为关注的却是我们的心理健康，帮助我们缓解由身体不适带来的心理压力。 ★ 请停止网络问诊！这本务实、幽默的症状指南，在尽可能提供专业的预防和应急建议的同时，也为我们厘清了科学评判健康状况的尺度。 ★ 从具体的身体症状出发，快速科学评估自我健康状况。有效消除焦虑，更…...

  • 夸克网盘 《曾医生让你早知道》懂点健康小常识 拥有不生病的体质[pdf]

    编辑推荐 ◆ 北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品集 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于病毒的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号，救命常识早知道。一看就懂，懂了就能用 曾医生认识到大众缺乏科学的健康常识，加之网络流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，…...

  • 夸克网盘 《曾医生让你早知道》懂点健康小常识 拥有不生病的体质[pdf]

    ◆ 北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品集 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于病毒的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号，救命常识早知道。一看就懂，懂了就能用 曾医生认识到大众缺乏科学的健康常识，加之网络流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立…...

  • 夸克网盘 《男人来自火星，女人来自金星》升级版[pdf]

    编辑推荐 《男人来自火星，女人来自金星》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新译本、新封面、新版式。 全球畅销图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！《男人来自火星,女人来自金星》在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了巨大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的《圣经》！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。 内容简介 为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？ 为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？ 这一切究竟是怎样发生的？ 为什么会发生在你的身上？ 如何让爱永不消逝？ …… 一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！…...

  • 夸克网盘 《罗大伦教您用中医方法，轻松呵护全家老小的身心健康》共10册[pdf]

    编辑推荐： 30多种食疗方，药方，按摩法，专为孩子量身定做 知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病，未雨绸缪 只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 不仅是一本经典的女性身体呵护手册，更是一本调节不良情绪的枕边书 ★历代大医代代相传的抗外感名方，助您“正气存内，邪不可干” ★让家长警醒：孩子生病的一个重大原因是不良的家庭氛围 ★本书特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急，延命，养生，活得有质量，有尊严 ★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求…...

  • 城通网盘 《罗大伦教您用中医方法，轻松呵护全家老小的身心健康》共10册[pdf]

    编辑推荐： 30多种食疗方，药方，按摩法，专为孩子量身定做 知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病，未雨绸缪 只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 不仅是一本经典的女性身体呵护手册，更是一本调节不良情绪的枕边书 ★历代大医代代相传的抗外感名方，助您“正气存内，邪不可干” ★让家长警醒：孩子生病的一个重大原因是不良的家庭氛围 ★本书特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急，延命，养生，活得有质量，有尊严 ★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求…...

  • 夸克网盘 《挑战认知边界：怪诞又实用的枕边书》可以玩儿起来的奇异书集合[pdf]

    编辑推荐 世界充满惊喜，我们要保持好奇！从这些故事里，你不仅只是观赏奇异和怪诞的故事，而是对自我认知以及思考问题角度的一次刷新！ 内容简介 本套书共10册，分别为《如果没有今天，明天会不会有昨天？》、《我当心理咨询师遇到的那些怪诞事件》、《梦的解析：一个终于可以读懂的中文译本》、《阿司匹林博物馆》、《总能让你赢的101个怪诞心理游戏》、《那些怪诞又实用的日常心理学》、《笑场》、《单身久了，就会变成狗》、《不好意思说的心理学》、《看脸》，挑战你的认知边界！ 《如果没有今天，明天会不会有昨天？》：苏格拉底、柏拉图、萨特、加缪、尼采……众多伟大的哲学家都曾设计过思想实验。新锐哲学家伊夫·博萨尔特精选…...

  • 夸克网盘 《挑战认知边界：怪诞又实用的枕边书》可以玩儿起来的奇异书集合[pdf]

    编辑推荐 世界充满惊喜，我们要保持好奇！从这些故事里，你不仅只是观赏奇异和怪诞的故事，而是对自我认知以及思考问题角度的一次刷新！ 内容简介 本套书共10册，分别为《如果没有今天，明天会不会有昨天？》、《我当心理咨询师遇到的那些怪诞事件》、《梦的解析：一个终于可以读懂的中文译本》、《阿司匹林博物馆》、《总能让你赢的101个怪诞心理游戏》、《那些怪诞又实用的日常心理学》、《笑场》、《单身久了，就会变成狗》、《不好意思说的心理学》、《看脸》，挑战你的认知边界！ 《如果没有今天，明天会不会有昨天？》：苏格拉底、柏拉图、萨特、加缪、尼采……众多伟大的哲学家都曾设计过思想实验。新锐哲学家伊夫·博萨尔特精选…...

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    编辑推荐 世界充满惊喜，我们要保持好奇！从这些故事里，你不仅只是观赏奇异和怪诞的故事，而是对自我认知以及思考问题角度的一次刷新！ 内容简介 本套书共10册，分别为《如果没有今天，明天会不会有昨天？》、《我当心理咨询师遇到的那些怪诞事件》、《梦的解析：一个终于可以读懂的中文译本》、《阿司匹林博物馆》、《总能让你赢的101个怪诞心理游戏》、《那些怪诞又实用的日常心理学》、《笑场》、《单身久了，就会变成狗》、《不好意思说的心理学》、《看脸》，挑战你的认知边界！ 《如果没有今天，明天会不会有昨天？》：苏格拉底、柏拉图、萨特、加缪、尼采……众多伟大的哲学家都曾设计过思想实验。新锐哲学家伊夫·博萨尔特精选…...

本书是一部电脑一族健康保健的科普读物，在书中我们详细地介绍了长时间使用电脑对眼睛、皮肤、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大脑、心理等方面造成的直接或间接危害．并针对以上问题从日常习惯、体育锻炼、饮食营养及心理调试等不同方面进行了深入浅出的阐述，给出积极的预防和治疗方法，让人能一看就懂，一试就通，从而使其成为电脑一族与“伙伴”健康相处的“枕边书”。让我们翻开这本书，一起赶走由电脑带来的健康隐患，为身心健康保驾护航!
目录
保护好你的明眸
当眼病恋上电脑族
E时代的流行病――电脑视觉症候群
不要轻视干眼病
常用电脑易加深近视
小心青光眼瞄上你!
留神电脑“红眼病”
常戴隐形眼镜看电脑易致白内障
令人恐惧的暴盲症
让明眸远离“电脑眼”
让眼睛与电脑保持最佳距离
电脑放低，缓解眼疲劳
调整好光线与显示屏…

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电脑族健康枕边书_扫描版87.7MB
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