《电脑族健康枕边书》[pdf]

本书是一部电脑一族健康保健的科普读物，在书中我们详细地介绍了长时间使用电脑对眼睛、皮肤、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大脑、心理等方面造成的直接或间接危害．并针对以上问题从日常习惯、体育锻炼、饮食营养及心理调试等不同方面进行了深入浅出的阐述，给出积极的预防和治疗方法，让人能一看就懂，一试就通，从而使其成为电脑一族与“伙伴”健康相处的“枕边书”。让我们翻开这本书，一起赶走由电脑带来的健康隐患，为身心健康保驾护航! 目录 保护好你的明眸 当眼病恋上电脑族 E时代的流行病――电脑视觉症候群 不要轻视干眼病 常用电脑易加深近视 小心青光眼瞄上你! 留神电脑“红眼病” 常戴隐形眼镜看电脑易致白内障 令人恐惧的暴盲症 让明眸远离“电脑眼” 让眼睛与电脑保持最佳距离 电脑放低，缓解眼疲劳 调整好光线与显示屏...