《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》[EPUB.MOBI.AZW3] 书名:饥饿的大脑 : 如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能 作者:斯蒂芬·J.居耶内特 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:健康 饮食 肥胖 ISBN:9787203113713 内容简介: ◎入选《出版人周刊》年度最佳书籍。本书帮助你合理抵御食物的诱惑! ◎为何说控制不住体重,并非只是由于缺乏意志力?《饥饿的大脑》从脑科学的角度揭开肥胖的真相,颠覆传统认知,澄清大量误解。 ◎面对食物常常胃口大开,然而你的身体或许并不需要。想要拥有健康好身材,先深入了解你的大脑,才能获得实效。 【内容简介】 每个人都想…...
《饥饿的大脑》揭秘人类暴饮暴食的深层机制,从神经科学与进化心理学视角剖析食欲失控的根源。书中结合前沿研究,提出科学对策帮助读者识别大脑的饮食陷阱,重塑与食物的关系,通过调节本能反应建立可持续的健康饮食模式,实现从生理到心理的自我掌控。
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