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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。
第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组进入不同剧组试戏，争取角色。演
演员请jw 第三季3.77GB
25.02.17演员请放松.mp4189.94MB25.02.20第二期上.mp4640.78MB25.02.21第二期下.mp4522.86MB25.02.23第二期加更.mp4189.26MB2025.02.14-第1期上.mp4696.07MB2025.02.14-第1期下.mp4561.73MB2025.02.23加更.mp4189.26MB2025.02.24-演员请放松第2期.mp4169.37MB20250210.回顾特辑.mp4237.86MB20250211.回顾特辑.mp4301.51MB20250213.发布会.mp4166.57MB