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30天攻克惰性，带你夺回人生主导权课程 [MP3+PDF][652MB]

  • 发布时间：
    2025-04-23 08:20:33
  • 文件大小：
    共计 63 个文件，合计：652.71MB
  • 资源来源：
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30天攻克惰性，带你夺回人生主导权课程652.71MB
课程文字版68.17MB
00、宣导课：你好，我是Kris，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？.pdf314.75KB
01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.pdf1.95MB
02、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.pdf3MB
03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.pdf2.97MB
04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.pdf2.28MB
05、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.pdf2.44MB
06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.pdf2.47MB
07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.pdf2.15MB
08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.pdf2.31MB
09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.pdf2.88MB
10、3种认知，让你的自律力放大10倍.pdf2.98MB
11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.pdf2.49MB
12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.pdf3.38MB
13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.pdf3.25MB
14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.pdf2.51MB
15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.pdf2.38MB
16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.pdf2.06MB
17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.pdf2.75MB
18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.pdf2.37MB
19、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.pdf2.53MB
20、热爱篇：“我的人生太难了！” 律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.pdf2.22MB
21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.pdf1.56MB
22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.pdf1.73MB
23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.pdf1.48MB
24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.pdf1.49MB
25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.pdf1.6MB
26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.pdf1.67MB
27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.pdf1.64MB
28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.pdf1.61MB
29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.pdf1.74MB
30、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.pdf1.99MB
00 卷首语发刊词 微信：mov2017.mp329.67KB
00、宣导课：你好，我是Kris，我想带你一起蜕变！你准备好了吗？~1.mp4107.86MB
01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.mp315.04MB
02、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.mp318.68MB
03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp319.4MB
04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.mp316.75MB
05、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.mp315.63MB
06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.mp319.35MB
07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.mp316.07MB
08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.mp316.12MB
09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.mp320.19MB
10、3种认知，让你的自律力放大10倍.mp330.36MB
11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.mp316.61MB
12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.mp318.93MB
13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.mp320.14MB
14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.mp316.98MB
15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.mp313.02MB
16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.mp314.9MB
17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.mp317.19MB
18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.mp316.24MB
19、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.mp318.03MB
20、热爱篇：“我的人生太难了！” 律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.mp315.87MB
21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.mp39.65MB
22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.mp313.56MB
23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.mp312.47MB
24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.mp39.13MB
25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.mp312.1MB
26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.mp311.66MB
27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.mp311.9MB
28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.mp312.37MB
29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.mp312.1MB
30、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.mp316.18MB
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