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黄仕明 正向催眠在潜意识中，根植一个自信的你548.67MB
文字版5.04MB
00. 发刊词：催眠助你，超越不自信的过去.pdf196.28KB01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因_陷阱1.pdf187.53KB02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人_陷阱2.pdf205.68KB03. 集体潜意识_把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.pdf191.6KB04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.pdf187.01KB05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.pdf204.86KB06. 看不到自己的优点，如何提升自信？_自我厌弃.pdf183.35KB07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？_自我接纳.pdf214.56KB08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？_自我展现.pdf210.67KB09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？_自我苛责.pdf208.17KB10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？_敏感脆弱.pdf231.11KB11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？_修复过去.pdf230.61KB12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？_ 自我怀疑.pdf199.75KB13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？_过度紧张.pdf219.39KB14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？_退缩逃避.pdf236.54KB15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？_抗挫能力.pdf227.01KB16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？_群体压力.pdf204.94KB17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？_选择困难.pdf176.31KB18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？_抗压能力.pdf157.83KB19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？_迎合讨好.pdf166.57KB20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？_ 求助能力.pdf180.39KB21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？_表达愤怒.pdf217.12KB22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？_权威恐惧.pdf163.7KB23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？_人际配得感.pdf181.88KB24. 面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？_人际安全感.pdf190.33KB25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？_亲密恐惧.pdf187.7KB
00 卷首语发刊词 微信：mov2017.mp329.67KB01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因 陷阱1.mp312.69MB02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人 陷阱2.mp313.43MB03. 集体潜意识 把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.mp310.8MB04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.mp39.59MB05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.mp312.37MB06. 看不到自己的优点，如何提升自信？ 自我厌弃.mp38.36MB07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？自我接纳.mp312.61MB08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？ 自我展现.mp316.22MB09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？自我苛责.mp311.31MB10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？ 敏感脆弱.mp310.81MB11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？修复过去.mp312.42MB12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？自我怀疑.mp312.42MB13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？过度紧张 - 副本.mp319.18MB14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？ 退缩逃避.mp328.04MB15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？抗挫能力.mp315.57MB16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？群体压力.mp315.75MB17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？选择困难.mp322.11MB18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？抗压能力.mp315.56MB19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？迎合讨好.mp317.45MB20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？求助能力.mp312.3MB21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？ 表达愤怒.mp318.69MB22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？权威恐惧.mp317.34MB23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？人际配得感.mp312.79MB24.面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？人际安全感.mp313.78MB25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？亲密恐惧.mp314.28MB第01课练习：正向意图催眠练习.mp33.86MB第02课练习：互补性催眠练习.mp35.49MB第03课练习：自我对话与自我催眠练习.mp31.4MB第04课练习：自我抱持练习.mp32.28MB第05课练习：抱持脆弱进入世界练习.mp35.95MB第06课练习：自我视角练习.mp33.13MB第07课练习：感恩与慷慨练习.mp34.42MB第08课练习： 回归身心中正练习.mp39.72MB第09课练习：善待自我练习.mp33.99MB第10课练习：回归中正状态练习.mp34.18MB第11课练习：连接内在资源练习.mp34.15MB第12课练习：抱持相反面练习.mp38.52MB第13课练习：三颗正向种子练习 - 副本.mp311.44MB第14课练习：催眠之舞练习.mp319.02MB第15课练习：创造性接纳练习.mp37.71MB第16课练习：全身放松+正向暗示练习.mp35.3MB第17课练习：踏入时间线练习.mp316.92MB第18课练习：情绪流动练习.mp34.91MB第19课练习：能量球练习.mp39.76MB第20课练习：催眠对话练习.mp35.79MB第21课练习：界限探索练习.mp38.74MB第22课练习：内在权威对话练习.mp310.83MB第23课练习：爱的技巧练习.mp37.39MB第24课练习：内在丰盛练习.mp36.31MB第25课练习：应对亲密恐惧练习.mp36.54MB