──腦科學x正念x臨床心理學── 正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能 只要遵循書裡的步驟練習,很快就能進入「心流」, 每當需要時,都能變得放鬆、平靜而專注。 你曾覺得身心不堪負荷,無法處理生活中的難題? 你經常憂心忡忡,覺得精疲力盡或暴躁易怒? 你失去感受生命的喜悅與享樂的能力? 你正面臨人際困擾? 然而,在忙碌與超載的知識經濟時代,現代人並不需要空洞的勵志文章,或無法帶來真實改變的虛假安慰,而是一套省時方便,又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」,並非指佛教禪宗,而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。 本書作者歐文.奧侃為專業心理治療師,他曾任緩和療…...
《男性多重高潮》是一本探索男性性潜能的前沿指南,突破传统认知,从生理机制、练习方法到心理调适,系统解析实现多重高潮的科学路径。书中结合医学研究与实践经验,帮助读者解锁身体敏感度,提升亲密体验,促进伴侣间的深度沟通与联结,重新定义愉悦与健康的关系。
📢 以下文件由夸克网盘用户于2025-02-21分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
全部文件31.37MB
13270.rar31.37MB
共1个文件,合计:31.37MB


5积分