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瑜伽课 – 极致瑜伽畅享生活盼盼老师。 一档由4k花园独家打造的4k精致瑜伽栏目，全六季 ├── Exquisite.Lifestyle.S01.1080p.H264
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极致瑜伽畅享生活盼盼老师52.16GB
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1认识身体.了解瑜伽.mp4927.74MB2热身运动.mp4857.34MB3背部塑性.mp4845.58MB4整体训练.寻找能量激发的感觉.mp4730.23MB5建立腹部核心.mp41.04GBExquisite.Lifestyle.S02.1080p.H26410.95GB
1清晨瑜伽.mp4967.43MB2瘦腿练习.mp41.3GB3腿部瑜伽.mp41.17GB4开肩开髋.mp41.06GB5阴瑜伽.mp41.1GB6后弯练习强化背部.mp41.01GB7唤醒脊柱能量.mp41.05GB8全身练习.mp41.08GB9颈椎腰椎瑜伽练习.mp41.07GB10燃烧腹部脂肪.mp41.16GBExquisite.Lifestyle.S03.1080p.H2649.61GB
1打开脊柱空间感.mp41018.51MB2腿部力量延伸.热身运动.mp41.11GB3腿部力量.腿型瑜伽练习热身.mp41.11GB4呼吸.体式瑜伽练习热身.mp41.12GB5全身力量延伸热身运动.mp41.16GB6放松肩髋.情绪条件瑜伽练习.mp4932.78MB7促进骨盆区域血液循环.mp4778.03MB8增强核心力量.mp4854.36MB9改善圆肩驼背瑜伽练习热身.mp4867.8MB10培养集中注意力的能力.mp4775.91MBExquisite.Lifestyle.S04.1080p.H2648.74GB
1如何减掉自己的小肚子.mp4864.04MB2强化腿部肌肉力量.mp4943.24MB3后半背部理疗.mp4911.19MB4燃烧腿部脂肪.mp4909.84MB5强化胸椎.mp4999.84MB6释放焦虑减压瑜伽.mp4839.38MB7建立平衡模式.mp4799.96MB8打开和柔软身体瑜伽.mp4956.86MB9关节的正位与保护.mp4823.35MB10骨盆理疗课程.mp4896.99MBExquisite.Lifestyle.S05.1080p.H2649.53GB
1关注脊椎健康.mp4974.27MB2激发中线核心区域.mp4845.48MB3寻找身体正位.mp4794.33MB4增加下腰背部空间.mp41.07GB5骨盆区域和脊柱的健康.mp41.11GB6颈椎练习.mp4938.96MB7呼吸和整体体式练习.mp41.03GB8灵活胸椎段位置练习.mp41.08GB9呼吸练习.mp4840.29MB10生理期的女性练习.mp4976.44MBExquisite.Lifestyle.S06.1080p.H2649GB
1阴瑜伽基础课程.mp4942.93MB2阴瑜伽练习.mp4912.52MB3身体平衡核心位置练习.mp4890.36MB4腹部燃脂瑜伽.mp41.02GB5关注到身体的位置.mp4954.55MB6强化身体深沉力量.mp4964.16MB7强化后弯力量.mp4986.91MB8打开髋关节的位置.mp4848.83MB9睡眠瑜伽练习.mp4873.15MB10关爱当下位置.mp4806.27MB