夸克网盘
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阅读社区 | 视听疗愈 | 冥想 | 低能量自救 | 打破信息茧房
四大核心价值
→ 信息破壁者：打破认知边界的高质量内容
→ 心灵SPA馆：专业冥想引导+白噪音疗愈
→ 能量充电站：特别策划低耗能阅读方案
→ 思想会客厅：与同频读者碰撞思维火花
适合人群
✓ 追求深度思考的阅读者
✓ 需要精神放松的都市人
✓ 渴望突破信息局限的学习者
✓ 重视心灵成长的探索者
ONE CUP 你的精神卡路里12.66GB
Service 01｜深度阅读【有时官方会重复发文，则省略】344.48MB
Set 1 管理情绪49.89MB
爱情的另一种解读.pdf603.81KB巴拉吉预言：真相的类型 - [flowus.cn].pdf1.7MB不依赖咖啡也能保持高能量的20种科学方法.pdf2.73MB大多数人其实分不清“感受”和“情绪”的区别 - [flowus.cn].pdf628.76KB复旦哲学教授王德峰，解读紧绷的年轻人：休息是一种能力.pdf1MB感到深度的无聊，因为我们总是生活在表层.pdf7.09MB焦虑的本质以及如何应对焦虑 - [flowus.cn].pdf738.92KB焦虑的本质以及如何应对焦虑.pdf2.01MB你还剩多少时间追求幸福？.pdf6.4MB女性没有不疼的选择.pdf6.34MB你以为的问题，从来都不是真正的问题 - [flowus.cn].pdf794.41KBOneCup日推Vol.49｜感到深度的无聊，因为我们总是生活在表层.pdf1.36MBOneCup日推Vol.64 l 卡尔·荣格：真正的疗愈，是学会放下.pdf1.18MBOneCup日推Vol.83｜巴拉吉预言：真相的类型.pdf747.37KBOneCup日推Vol.84｜你以为的问题，从来都不是真正的问题.pdf416.95KB情绪来袭时，请写下内心的困扰 - [flowus.cn].pdf492.62KB王川：_幸福来自效率的全面复合增长.pdf2.24MB重建附近：年轻人如何从现实中获得力量？.pdf11.66MB怎么当好抑郁症患者的朋友 - [flowus.cn].pdf1.87MBSet 2 心理透视49.54MB
查理·芒格：人类误判心理学 - [flowus.cn].pdf10.64MB大多数人其实分不清“感受”和“情绪”的区别.pdf302.99KB改变我认知的七个关于ADHD的感悟.pdf1.08MB关于人们想死的时候，心理学在讨论什么 │ 文献导读 - [flowus.cn].pdf1.46MB卡尔·荣格：真正的疗愈，是学会放下 - [flowus.cn].pdf380.26KB理性思考指南Part1：如何培养批判性思维.pdf2.52MB理性思考指南Part2：揭开理性之谜.pdf2.94MB理性思考指南Part3：25种实用思维工具.pdf2.81MB理性思考指南Part4：“遗忘”的艺术r.pdf3.93MB理性思考指南Part5：选择探索还是深耕？.pdf2.43MB没有人会看你的人生电影.pdf385.19KB男怒女哭？如何理解、解释和变革美国精神健康中的性别差异导读.pdf1.04MBOneCup日推Vol.50｜大多数人其实分不清“感受”和“情绪”的区别.pdf302.99KBOneCup日推Vol.51｜男怒女哭？如何理解、解释和变革美国精神健康中的性别差异导读.pdf1.04MBOneCup日推Vol.52｜没有人会看你的人生电影.pdf385.19KBOneCup日推Vol.54｜正视心理障碍，懒惰其实并不存在.pdf651.85KBOneCup日推Vol.55｜如何做一件事情不分心.pdf618.96KBOneCup日推Vol.79｜如何搞清楚自己到底想要什么？.pdf736.44KBOneCup日推Vol.80｜时间管理心理学.pdf709.76KB如何搞清楚自己到底想要什么？ - [flowus.cn].pdf990.23KB如何平息内心的风暴 - [flowus.cn].pdf1.56MB如何像侦探一样思考 - [flowus.cn].pdf1.36MB如何与患有抑郁症的人相处_帮助 - [flowus.cn].pdf2.06MB社交比较让我们陷入绝望。但它本不必如此。 - [flowus.cn].pdf856.25KB时间管理心理学 - [flowus.cn].pdf1.51MB是什么原因导致阿尔茨海默氏症？科学家们正在重新思考答案 - [flowus.cn].pdf5.21MB停止拖延的十个有效方法 - [flowus.cn].pdf1.16MB正视心理障碍，懒惰其实并不存在_20250318_105503.pdf651.85KBSet 3 高效学习43.4MB
四小时学习_工作法：我是如何做到长时间专注的 - [flowus.cn].pdf594.09KB埃隆马斯克的学习方法 - [flowus.cn].pdf684.83KB高效外语学习指南 - [flowus.cn].pdf1.92MBOneCup日推Vol.60｜你可以成为任何领域前1%.pdf610.84KBYC创始人：如何做你热爱的事.pdf1.18MB阅读如何影响你的大脑 - [flowus.cn].pdf643.95KB愉悦生产力Part1：游戏化思维 - [flowus.cn].pdf2.74MB愉悦生产力Part2：自我赋权 - [flowus.cn].pdf2.87MB愉悦生产力Part3：掌控人际关系能量.pdf8.12MB愉悦生产力Part4：如何应对拖延症 - [flowus.cn].pdf2.65MB愉悦生产力Part5：如何克服恐惧 - [flowus.cn].pdf2.34MB愉悦生产力Part6：如何打破惯性 - [flowus.cn].pdf1.87MB“另类”的外语学习 - [flowus.cn].pdf1.28MB“阅读”从你喜欢的开始 - [flowus.cn].pdf1.19MB《笔记的力量》如何聪明、高效、有体系地使用笔记？ - [flowus.cn].pdf8.98MB《结构化思维》导读·1.pdf474.39KB《结构化思维》结构化思维的概念是什么·2.pdf1.05MB《结构化思维》如何归纳整理信息·4.pdf1.81MB《结构化思维》如何识别信息·3.pdf773.7KB《结构化思维》如何提炼信息结论·5.pdf551.2KB《结构化思维》如何提炼信息结论·5_20250401_095350.pdf551.2KB《结构化思维》怎么清晰表达信息·6.pdf638.17KBSet 4 如何赚钱25.88MB
比免费更好的商业模式 - [flowus.cn].pdf976.04KB财富是你睡觉时还在帮你赚钱的资产 - [flowus.cn].pdf2.89MB东岩资本创始人：投资是一场游戏 - [flowus.cn].pdf1.35MB风险长什么样？《投资最重要的事》 - [flowus.cn].pdf640.6KB霍华德·马克斯：关于价值投资中的成长股投资 - [flowus.cn].pdf4.01MB金钱心理学：关于金钱，普通人常见的20个误解 - [flowus.cn].pdf3.68MB金钱心理学：关于金钱，普通人常见的20个误解 - [flowus.cn]_20250402_145107.pdf3.68MB摩根·豪泽尔：如何守住你的财富 - [flowus.cn].pdf1.3MBOneCup日推Vol.68｜投资分析框架.pdf928.11KB去中心化教育时代，最适合创作者的一人商业模式 - [flowus.cn].pdf1.73MB斯多葛学派的财富之路：现代世界的古老投资策略 - [flowus.cn].pdf1023.25KB时间的价值：如何计算你的时间到底值多少钱？.pdf621.12KB投资分析框架 - [flowus.cn].pdf1.74MBYC创始人：普通人是如何失去时间和金钱的 - [flowus.cn].pdf369.6KB最理想的职业状态：边学习，边赚钱 - [flowus.cn].pdf1.05MBSet 5 人生建议44.41MB
巴菲特：如何成为理想中的自己 - [flowus.cn].pdf1.98MB不要为距离2小时和8公里的事担忧 - [flowus.cn].pdf341KB查理·芒格：你只需要抓住少数几个重大机会 - [flowus.cn].pdf4.08MB胡适1932年北大毕业典礼演讲 - [flowus.cn](1).pdf868.28KB胡适1932年北大毕业典礼演讲 - [flowus.cn].pdf868.28KB马斯克：是时候去冒险了 - [flowus.cn].pdf251.37KB没有什么，也千万别没有“内驱力” - [flowus.cn].pdf593.37KBOneCup日推Vol.54｜正视心理障碍，懒惰其实并不存在.pdf651.85KBOneCup日推Vol.56｜如何去做理想中的事业：设计你的最小可行生活.pdf2.01MBOneCup日推Vol.57｜「2」人生的意义：我们应该如何生活？.pdf383.51KBOneCup日推Vol.62｜如何停止“自动运行”的生活.pdf427.2KBOneCup日推Vol.65｜如何让你的“生活感觉”更有意义.pdf540.32KB人生的七个关键十字路口 - [flowus.cn].pdf2.66MB人生的七个关键十字路口.pdf2.61MB人生的意义：发现你的目标 - [flowus.cn].pdf935.83KB人生的意义：发现你的目标 - [flowus.cn]_20250402_152849.pdf935.83KB人生的意义：意识进化 - [flowus.cn].pdf754.52KB人生的意义：引言 - [flowus.cn].pdf2.24MB人生的意义：转型之旅 - [flowus.cn].pdf734.83KBSam Altman的36条人生建议 - [flowus.cn].pdf514.29KB习惯养成科学指南Part 1：习惯养成的科学原理 - [flowus.cn].pdf1.35MB习惯养成科学指南Part 2：习惯养成实用策略及习惯跟踪法 - [flowus.cn].pdf1.37MB习惯养成科学指南Part 3：如何戒除坏习惯 - [flowus.cn].pdf1.21MB寻找人生的意义.pdf1.64MB用一年时间彻底改变生活的3个方法 - [flowus.cn].pdf715.66KBYC创始人：如何做你热爱的事.pdf1.18MB亚马逊CEO贝索斯：善良比聪明更难，选择比天赋重要 - [flowus.cn].pdf487.93KB重建附近：年轻人如何从现实中获得力量？.pdf11.66MB正视心理障碍，懒惰其实并不存在_20250318_105503.pdf651.85KBSet 6 学习领导19.88MB
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八种比免费更好的商业模式 - [flowus.cn].pdf1008.37KBAirbnb 创始人：以设计为主导的公司 - [flowus.cn].pdf1.47MB阿米巴企业经营：降低成本的六步骤 - [flowus.cn].pdf1.15MB从零构建软件产品或服务 - [flowus.cn].pdf2.89MB稻盛和夫：我经营公司的思路 - [flowus.cn].pdf780.88KB华为的工资、奖金、TUP分配、虚拟股分红是如何设计的 - [flowus.cn].pdf1.72MB节奏把控对于创业的重要性 - [flowus.cn].pdf745.1KB如何启动创业公司 - [flowus.cn].pdf3.45MB任正非：华为管理的三十六计典 - [flowus.cn].pdf1.54MB什么是战略？ - [flowus.cn].pdf2.25MBUber 天使投资人 Jason Calacanis：成功创业者的10个特质 - [flowus.cn].pdf383.45KB王兴：创业需要好奇和自我推动能力 - [flowus.cn].pdf1.94MB王兴：无限游戏玩的是规则本身 - [flowus.cn].pdf686.87KB字节跳动（今日头条）创业阶段的商业计划书 - [flowus.cn].pdf2.4MBSet 8 高效工作35.91MB
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一个AI助手，它支持最多20万字的上下文理解，轻松处理链接、PDF等文件，一次最多提交50份文件。目前还是免费状态。.txt27B一款可以免费下载大量矢量图标文件的网站，对于设计师非常友好.txt137B地表最强 AI 工具.txt38BDeepSeek+15天指导手册从入门到精通.pdf1.34MB可以完全免费地使用它来实时翻译外语网页，PDF文档，ePub 电子书，字幕文件等。.txt109B是一个ChatGPT第三方镜像网站，它可以让你轻松的使用ChatGPT，可以说和官方的ChatGPT网页版几乎没有区别。.txt148BService 03｜思维模型25.16MB
【2025版】人生顶级学习成长思维模型24.42MB
顶级学习成长思维模型9.06MB
001 高效学习的4大方法 (1).jpg537.75KB001 高效学习的4大方法 (2).jpg423.01KB001 高效学习的4大方法 (3).jpg547.27KB001 高效学习的4大方法 (4).jpg511.86KB001 高效学习的4大方法 (5).jpg561.51KB002 思考分析的6大模型 (1).jpg584.57KB002 思考分析的6大模型 (2).jpg508.45KB002 思考分析的6大模型 (3).jpg612.02KB002 思考分析的6大模型 (4).jpg648.26KB002 思考分析的6大模型 (5).jpg528.79KB002 思考分析的6大模型 (6).jpg578.07KB002 思考分析的6大模型 (7).jpg540.44KB003 高效复盘的5大工具 (1).jpg526.14KB003 高效复盘的5大工具 (2).jpg456.14KB003 高效复盘的5大工具 (3).jpg409.17KB003 高效复盘的5大工具 (4).jpg418.96KB003 高效复盘的5大工具 (5).jpg486.4KB003 高效复盘的5大工具 (6).jpg394.41KB人生顶级学习成长思维模型.pdf15.36MB
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第二讲 - 职场力 - 简历模板（社招.docx15.94KB第二讲 - 职场力 - 简历模板（社招.pdf143.85KB第二讲 - 职场力 - 简历模板（校招.docx17KB第二讲 - 职场力 - 简历模板（校招.pdf194.18KB第二讲 - 职场力 - PDCA复盘模板.xlsx10.59KB第二讲 - 职场力 - STAR法则面试延展.pdf295.15KB第三讲 - 执行力 - 艾维利工作法.xlsx9.8KB第三讲 - 执行力 - OODA循环思维梳理.xlsx10.37KB第三讲 - 执行力 - 双目标清单.xlsx10.04KBService 04｜LED演讲文稿（双语）26.39MB
第一册20篇合并（中英文+注释）.pdf5.22MB第二册21篇合并（中英文+注释）.pdf5.34MB第三册24篇合并（中英文+注释）.pdf6.93MB第四册30篇合并（中英文+注释）.pdf6.7MB第五册5篇合并（中英文+注释）.pdf2.19MBService 05｜书籍阅读95.62MB
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十分钟冥想课1.99GB
1. 【十分钟冥想】：第1天.mp441.36MB2. 【十分钟冥想】：第2天.mp459.52MB3. 【十分钟冥想】：第3天.mp4130.1MB4. 【十分钟冥想】：第4天.mp4130.91MB5. 【十分钟冥想】：第5天.mp453.25MB6. 【十分钟冥想】：第6天.mp428.79MB7. 【十分钟冥想】：第7天.mp434.24MB8. 【十分钟冥想】：第8天.mp433.47MB9. 【十分钟冥想】：第9天.mp451.8MB10. 【十分钟冥想】：第10天.mp441.88MB十分钟冥想.pdf1.87MB11. 【十分钟冥想】：第11天.mp470.45MB12. 【十分钟冥想】：第12天.mp454.96MB13. 【十分钟冥想】：第13天.mp435.09MB14. 【十分钟冥想】：第14天.mp428.94MB15. 【十分钟冥想】：第15天.mp4155.94MB16. 【十分钟冥想】：第16天.mp4169.58MB17. 【十分钟冥想】：第17天.mp4169.87MB18. 【十分钟冥想】：第18天.mp4170.45MB19. 【十分钟冥想】：第19天.mp448.59MB20. 【十分钟冥想】：第20天.mp4170.44MB21. 【十分钟冥想】：第21天.mp470.03MB22. 【十分钟冥想】：第22天.mp467.79MB23. 【十分钟冥想】：第23天.mp439.06MB24. 【十分钟冥想】：第24天.mp431.13MB25. 【十分钟冥想】：第25天.mp465.75MB26. 【十分钟冥想】：第26天.mp440.96MB27. 【十分钟冥想】第27天.mp439.63MB白噪音助眠160首4.23GB
Afrika.Wassa20.17MB
04. Pourquoi.mp36.6MB05. Mom's Jam.mp35.13MB07. Sing Lo-Lo.mp34.7MB09. Manko.mp33.74MBBaroque Garden For Concentration31.87MB
Vivaldi-Albinoni-Corelli - Baroque Garden For Concentratio10.mp39.2MBVivaldi-Albinoni-Corelli - Baroque Garden For Concentration2.mp36.34MBVivaldi-Albinoni-Corelli - Baroque Garden For Concentration5.mp35.99MBVivaldi-Albinoni-Corelli - Baroque Garden For Concentration6.mp310.33MB催眠 The Best of Wah77.21MB
01. Bolo Ram.mp314.43MB02. Gopala Hare.mp34.28MB03. Is It Love.mp36.24MB04. Opening.mp35.4MB05. Gayatri (Luscious Chill Mix).mp35.55MB06. Hare Krishna.mp39.03MB07. Raksha Ma.mp36.79MB08. Heart Sutra.mp37.26MB09. Opium.mp33.8MB10. Om Mani Padme Hum.mp35.65MB11. Stay In My Heart.mp33.04MB12. Om Namah Shivaya.mp33.27MB13. Shree Ram Om.mp32.48MB脉轮音乐77.24MB
Hals-Chakra 蓝玉莲华(喉轮).wma11.04MBHerz-Chakra 綠石蓮華(心輪).wma10.98MBMilz-Chakra 玛瑙莲华(脐轮).wma11.09MBNabel-Chakra 水晶莲华(太阳神经严).wma11.06MBScheitel-Chakra 紫晶莲华(顶轮).wma11.05MBStirn-Chakra 石英莲华(眉轮).wma11.02MBWurzel-Chakra 碧玉莲华(海底轮).wma11.01MB潜意识疗法80.32MB
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放松静心-中文版.mp319.35MB改善挫败冥想.mp35.47MB工作间歇冥想.mp36.36MB工作减压冥想.mp35.42MB提升专注冥想.mp35.21MB午休放松冥想.mp36.09MBUnit04 作情绪的主人43.18MB
观呼吸和观情绪.mp38.74MB每一种情绪_都不要去批判.mp38.69MB每一种情绪_都值得你去爱.mp38.44MB深度觉察负面情绪.mp38.17MB释放被压抑的情绪.mp39.14MBUnit05 缓解焦虑46.44MB
5分钟•缓解焦虑.mp34.8MB15分钟•缓解焦虑.mp313.95MB30分钟•缓解焦虑.mp327.69MBUnit06 晨间冥想15.3MB
开启美好一天.mp34.88MB清晨唤醒冥想.mp34.84MB清晨心情冥想.mp35.58MBUnit07 Stephanie Kakris85.85MB
爱自己1｜爱我的内心.mp318.44MB爱自己2｜爱我的身体.mp313.89MB爱自己3｜爱我的灵魂.mp314.08MB吸引力法则第1课｜你是爱和光.mp39.05MB吸引力法则第2课｜感恩拥有的.mp37.44MB吸引力法则第3课｜原谅自己.mp37.22MB吸引力法则第4课｜关注你想要的.mp37.17MB吸引力法则第5课｜未来照进现实.mp38.56MBUnit08 乘车冥想18.31MB
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