《女性调经养生瑜伽》是一套专为女性设计的瑜伽课程,结合中医经络理论,通过特定体式和呼吸法,帮助女性调理经期不适、缓解压力、增强体质。课程包含多种瑜伽体式,如蝴蝶式、眼镜蛇式、猫伸展式等,这些体式能有效改善血液循环、松弛骨关节、缓解经期腹痛。此外,课程还强调呼吸的重要性,通过调整呼吸引导气血运行,达到养生目的。
女性调经养生瑜伽3.35GB
女性美体瑜伽美腹篇1.mp4686.2MB
女性美体瑜伽美肩美颈篇3.mp4686.26MB
女性养护瑜伽更年期调理篇4.mp4687.13MB
女性养护瑜伽经期调理篇5.mp4686.97MB
女性养护瑜伽女人篇2.mp4687.03MB