【电子书】呼吸的力量全格式

未**丶銘

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2025-07-24 03:38:54
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百度网盘【电子书】呼吸的力量全格式
自由潜世界冠军&运动医学教授整合20年呼吸训练经验，精心打造给每个人的10堂科学呼吸课帮助职业运动名将和世界冠军提升表现的呼吸奇迹每天几分钟，释放呼吸调养力，为身体充能补氧抗压•助眠•瘦身•促消化，从日常呼吸中感受重塑身心的巨大健康能量...
Yoonhuo
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百度网盘经典英文歌曲打包下载
转自：http://www.2y2y.org/2285.html 经典英文歌曲，因为是经典嘛，里面很多歌曲是很耐听的，十分有收藏价值。喜欢英文歌曲的朋友一定不能错过，说不定这里面有你喜欢的歌手呢，全无损格式，音质杠杠的！！！资源格式：ape 资源大小：1.95G 文件数量：73 经典英文歌曲打包下载[APE无损格式]-音乐目录 01.爱的力量(席琳.迪翁).ape 02.雨中的旋律(贾森.多诺南).ape 03.因为我爱你(沙金.斯帝文).ape 04.带走我的呼吸(柏林乐队).ape 05.卡萨布兰卡(贝特希金斯).ape 06.今夜何温馨(艾尔顿.约翰).ape 07.此情可待(理查.马…...
姜汁苏打水
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夸克网盘让孩子受益一生的情绪管理游戏 [pdf+全格式]
情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容以对人生挑战。本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，让每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情绪温度计等国外幼儿园和小学在教授情绪管理技能，也包括情绪着陆技术、感知身体感受等专业的心理学技术，还有日常生活中的积极活动。…...
摄*楼主
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染*风铃
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夸克网盘重复力：如何把简单的事情做到极致 [励志成功] [pdf+全格式]
简介：本书告诉读者：水滴石穿，不是水的力量，而是重复落的力量。同样的道理，柔弱的幼苗之所以能够破土而出，不是苗的力量，而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出著名的“一万小时定律”，就是做事情只要坚持一万小时以上，基本上都可以成为该领域的专家。所以，我们无论做什么事，只要能坚持一万个小时，即使没有发生奇迹，至少也会战胜自己。若是能再多学学反复倒油的卖油翁和反复试验的爱迪生，或许真的会有奇迹发生。本书告诉读者：水滴石穿，不是水的力量，而是重复落的力量。同样的道理，柔弱的幼苗之所以能够破土而出，不是苗的力量，而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出…...
吊带云库
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夸克网盘 1%的力量——神奇的28天日常改变 [励志成功] [pdf+全格式]
简介：人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，始于改变自己。很多人都会将“改变自己”挂在嘴边，但是真正付诸行动的人少之又少。那么，为什么改变自己这么难呢？可能是你把这件事想得太复杂了，或者你还没有遇到真正迫使你改变的时机。人们往往会认为，只有遭遇大的变故才会发生大的改变，其实，生活中的一些细节、那些细微的力量也会使人慢慢发生变化。作为一名专业的心理咨询师，本书作者从睡眠、饮食、情绪和行动四个方面入手，教会我们潜移默化、日积月累、稳定内核、投入当下，坚持28天，你就会发现自己已经发生了惊人的变化。每天改变1%，我们每天都是不同的。。。。 🏷标签：#励志成功 #电子书 #图书 #pdf #epu…...
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简介：未经思考的人生不值得过。本书从思维方式切入，扣问人心和人性，阐述人的本质，窥见社会和宇宙的真相，证实了人的思维的无穷力量和不可替代性，并强调了人独立思考的重要性。人的全部尊严在于思想，思维方式决定了人们面对世界和处理世事的方式。在后疫情时代里，人们想要走出困境，就要升级自己的思维。好的思维方式，能够让人们更好地面对未来，让仅有一次的人生活得更有价值。。。。 🏷标签：#励志成功 #电子书 #图书 #pdf #epub...
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《极致瑜伽盼盼老师全6季》是一套系统、专业的瑜伽教学课程合集，由资深瑜伽导师盼盼老师全程亲授，覆盖从基础入门到高阶精进的完整进阶路径，满足不同基础学员的修行需求。课程以“科学、精准、疗愈”为核心理念，全6季内容循序渐进：前两季聚焦基础体式与呼吸法（如山式、树式、腹式呼吸），帮助零基础学员建立身体感知与瑜伽认知；中两季深入中级体式（如三角式、轮式、倒立准备），强化柔韧性与核心力量，同步讲解体式细节与正位要点；后两季则针对高阶练习者，教授深度后弯、手臂平衡等挑战性动作，并融入冥想与能量调息法，实现身心深度放松与内在平衡。盼盼老师教学风格细致温和，以分解演示、错误纠正、分步引导的方式，确保学…...
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为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下，也可以发生在剧烈运动中？呼吸行为多种多样，但我们通常意识不到它的存在，因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们，它与身体的其他运动交织在一起，并不仅仅为了呼吸。所有形式的呼吸都可以归入两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式进行组合。本书的目的是带领你探索呼吸运动：观察呼吸动作如何展开，了解与呼吸运动相关的解剖结构，理解不同呼吸运动中所涉及的力，并通过大量的练习来进行实践。我们的关注点并不限定于特定的呼吸技巧，还在于呼吸行为本身以及它们在各种情形下的应用。...
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本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎，融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點，提出「自療秘笈＝閉嘴經鼻呼吸＋止鼾課程＋放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解的困擾，有效改善打鼾、鼻塞、口乾舌燥等呼吸問題，還能避免睡眠呼吸中止症，甚至還附帶自然瘦身、終結夜尿、提高睡眠品質等各種健康好處。...
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极致瑜伽畅享生活盼盼老师，课程。这套由盼盼老师主讲的瑜伽课程体系，通过6个系统化单元覆盖身心健康的全维度需求。课程从基础认知切入，逐步延伸至专项训练与理疗修复，形成完整的练习闭环。首单元奠定身体感知基础，通过认识肌肉群、核心激活等练习建立科学运动意识。课程亮点在于精准的模块化设计。脊柱健康专题贯穿多季内容，包含胸椎灵活度提升、腰椎空间拓展、颈椎舒缓等针对性训练。针对现代人常见体态问题，设置圆肩驼背矫正、骨盆正位调整、关节保护等理疗课程。燃脂塑形模块采用动态串联体式，结合腹部脂肪燃烧、腿部线条雕刻等主题，实现力量与柔韧的平衡发展。特色课程融入生活场景化设计，清晨唤醒瑜伽、睡眠修复练习、生理期…...
七里外的风车
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从狩猎采集为生的小团伙，演变为人口规模达数十亿的全球社会，从原始人类的洞穴和森林，到城市化、全球化和数字化的现代世界，人类为什么能崛起？是什么力量驱动着人类历史进程？如何应对当前世界的不确定性？...
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豆瓣8.0 权力和影响力注定是少数上位者、领导者拥有的吗？并不是！哈佛商学院教授朱莉和蒂齐亚娜研究认为，权力跟地位和身份无关，权力是动态变化的，它并不是“强者”的专利，只要掌握权力的规则，“弱者”也能拥有权力。本书帮助读者揭示权力的本质，解构权力的规则。当你了解了权力的运行机制，你会发现权力将成为你的一种积极的力量，帮助你在生活中、工作中、人际关系中，活得更自由。...
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