高效实用的脑科学指南,助你在忙碌中保持大脑活力,提升专注力与记忆力。
109张遇升《给忙碌者的大脑健康课》89.66MB
00 发刊词 给你一份大脑使用说明书.mp33.52MB
00-03.pdf6.84MB
01 总论:怎么让你的大脑更好使.mp34.86MB
02 避免伤害:威胁大脑健康的四种伤害.mp35.49MB
03 大脑需要哪类食物?.MP35.57MB
04 怎么睡让大脑更健康?.mp35.34MB
04-06.pdf4.95MB
05 怎么让大脑主动放松?.mp34.8MB
06 大脑需要哪类运动?.mp35.44MB
07 大脑需要哪类学习.MP35.11MB
07-09.pdf4.66MB
08 大脑需要哪类社交?.mp34.74MB
09 冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?.mp35.39MB
10 儿童:怎么把握大脑发育窗口期.mp35.45MB
10-12.pdf6.95MB
11 老人:怎样延缓大脑衰老.mp35.6MB
12 习惯清单:怎么科学培养健脑习惯.mp34.93MB