【精品软件】梦潮汐睡眠 v1.1 健康生活方式的倡导者【夸克】

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2025-09-10 16:45:09
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夸克网盘《梦与健康》黄帝内经释梦版破译梦境背后的密码掌握一生中的健康运程[pdf]
编辑推荐 ★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中最广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。 ★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此…...
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夸克网盘《健脑饮食》大脑永葆青春活力锻炼大脑的小方法[pdf]
编辑推荐无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中风的风险，如下三步骤都能帮你实现，轻松成为健脑、护脑专家：第一步，选择正确的食物学会使用能量食品为大脑提供所需的营养。通过远离日常食物和水中的毒素、正确区分对大脑有益或有害的天然脂肪，以及了解哪些维生素补养大脑等等，让大脑每一秒都处在健康活力中。第二步，掌握锻炼大脑的小方法学用简单的脑力练习、体育锻炼来增强大脑功能。通过严谨而科学的研究证据，帮助你了解哪些锻炼方式对大脑最有帮助以及其背后的原因。在简单的日常方式中轻松护脑。第三步，消除威胁记忆力的常见物理因素睡眠中断以及某些药物、疾病的干扰是大脑杀手。学会识别并…...
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每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树…… 这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解…...
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夸克网盘《图解西藏睡梦瑜伽》以现代手法诠释梦的真相梦中修得健康和智慧[pdf]
西藏睡梦瑜伽法的练习包括两个部分：梦瑜伽练习和睡眠瑜伽练习。这两种作法与其他藏族秘密的作法相似，需要大量的准备。尤其是，梦想瑜伽的者将能够产生一个清醒，健康的梦想，使梦想成为现实生活的一部分，从而将梦想用作实现完美的一种方式。睡觉瑜伽是另一种重要的做法。比做梦瑜伽与感知的二重性。此外，西藏梦瑜伽还具有许多与普通百姓生活息息相关的实用素质。通过练习睡眠瑜伽，它有助于改善身体，净化心灵，提高创造力，甚至改善职业睡眠并改善睡眠质量。通过做一些运动，您可以放松肌肉，促进血液循环，并保持身心。对于普通人来说，这种控制和影响梦想的做法也可以让我们利用梦...
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夸克网盘《图解易经读懂中国文化第一书》《图解西藏睡梦瑜伽》中华五千年智慧结晶[pdf]
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城通网盘《就算得了认知症，也能好好生活》洪立.pdf
随着社会逐渐步入老龄化，认知症人口也在不断增加，但认知症的确诊率却极低。很多人认为认知症是衰老的自然现象，这恰恰是关于认知症最常见的一个误区。而社会上常常使用的“老年痴呆”一词，也容易造成对认知症的消极刻板印象，与之相伴的病耻感也阻碍人们及时寻求帮助。这本书以“认知症”的概念代替“痴呆”，挑战对“老年痴呆”的消极刻板印象。作者以前沿科学的理论和丰富的实践经验，深入每一个认知症家庭的切实需要，将“蒙台梭利”理念引入认知症照护，提出好好生活的“幸福彩虹策略”，强调“以人为中心”的认知症照护理念，要理解认知症亲人的行为和情绪变化，关注他们的能力和需求，真正“看见”认知症背后的“人”，同时也关注照…...
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