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5积分徒手面雕教程70.3GB
01.第一套 刘希芳维秘7节2.51GB
01 面雕理论.mp4279.2MB02 方形脸、下颌骨的调整 小V脸打造.mp4284.41MB03 颧骨外扩的调整 小V脸打造第二步.mp4528.87MB04 弹响下颌的调整.mp4256.41MB05 抬头纹&川字纹的处理方法.mp4470.06MB06、颧骨高引起的各种面部问题调整.mp4432.6MB07、智能面雕 智能手指的使用、脂肪游离的方法.mp4314.63MB02.第二套 春颜面雕提升抗衰少女脸6节719.5MB
1祛除抬头纹+大眼手法.mp4170.47MB2祛除泪沟+鱼尾纹手法.mp4107.35MB3祛除眼袋+提升苹果肌手法.mp492.59MB4祛除法令纹+填充太阳穴+饱满面颊手法.mp4116.79MB5打造下颌线+缩小唇部+重塑下巴手法.mp4128.08MB6筋膜重整与大提升手法.mp4104.22MB03.第三套 海鸥徒手面雕 88节67.09GB
1-10day5.86GB
1.一、判断自己属于哪种脸型和面部衰老要远离哪些不良习惯.mp4487.18MB2.二、淡化和祛除抬头纹和川字纹.mp4526.33MB3.三、去黑眼圈，改善眼眶凹陷、大眼.mp4379.27MB4.四、去泪沟、眼袋、淡化鱼尾纹、提升苹果肌.mp4677.51MB5.五、去法令纹，填充太阳穴、面部饱满.mp4622.22MB6.六、唇部饱满、嘴角上提、去括号纹.mp4666.65MB7.七、瘦脸、重塑下巴、打造小v脸.mp4793.04MB8.八、清晰下颌线、去双下巴、淡化颈纹、打造天鹅颈.mp4658.21MB9.九、面部穴位梳理，经络疏通.mp4605.84MB10.十、筋膜重整与大提升.mp4584.43MB11-53day15.13GB
11.Day1：晨起淡化颈纹，放松肩颈，清晰下颌角.mp4199.89MB12.Day2：晨起面部护肤，淋巴疏通，改善早起面部浮肿.mp4397.06MB13.Day3：晨起面部刮痧经络疏通.mp4355.15MB14.Day4：晨起面部瑜伽力量塑形初体验.mp4379.56MB15.Day5：晨起眼轮匝肌，额肌练习~.mp4373.3MB16.Day6：晨起面部瑜伽，颈部淋巴排毒.mp4384.13MB17.Day7：晨起面部瑜伽~耳根鼻翼疏通.mp4402.1MB18.Day8：改善黑眼圈，促进眼部区域血液循环.mp4376.65MB19.Day9：晨起面部瑜伽.mp4372.31MB20.Day10：晨起脸部，颈部刮痧.mp4370.17MB21.Day11：晨起面部瑜伽~去双下巴.mp4374.32MB22.Day12：晨起面部瑜伽塑形，改善唇周皱纹.mp4375.92MB23.Day13：晨起面部瑜伽塑形.mp4381.64MB24.Day14：晨起面部瑜伽塑形.mp4343.62MB25.Day15：晨起面部瑜伽塑形颈部练习.mp4362.04MB26.Day16晨起面部瑜伽塑形面部核心力量.mp4339.84MB27.Day17晨起面部瑜伽塑形.mp4351.36MB28.Day18晨起面部瑜伽塑形下颌练习.mp4339.65MB29.Day19晨起面部瑜伽塑形眼部练习.mp4330.85MB31.Day21：晨起面部养护瑜伽面部核心力量.mp4352.04MB32.Day22晨起面部养护瑜伽.mp4362.49MB33.Day23晨起面部养护瑜伽额肌+眼轮匝肌力量.mp4360.97MB34.Day24晨起面部养护瑜伽松解胸锁乳突肌.mp4382.35MB35.Day24晨起面部养护瑜伽松解胸锁乳突肌.mp4377.19MB36.Day26晨起面部养护瑜伽.mp4387.88MB37.Day27晨起面部瑜伽.mp4364.09MB38.Day28：晨起面部护理瑜伽.mp4377.56MB39.Day29晨起面部护理瑜伽面部核心力.mp4371.96MB40.Day30：瘦脸，晨起面部护理瑜伽.mp4375.64MB41.Day31：灵活颈部，晨起面部护理瑜伽.mp4365.33MB42.Day32：晨起面部护理瑜伽：颈部画米，眼部画圈.mp4396.68MB43.Day33：晨起面部护理瑜伽.mp4371.03MB44.Day34晨起面部护理瑜伽.mp4368.92MB45.Day35面部刮痧，圣光调息，晨起面部护理瑜伽.mp4382.96MB46.Day36晨起面部护理瑜伽肺经疏通，皮肤光滑柔韧.mp4378.7MB47.Day37晨起面部护理瑜伽：排毒瘦脸操.mp4387.11MB48.Day38晨起改善眼角皱纹.mp4390.54MB49.Day39晨起面部护理瑜伽 ：紧致轮廓3条线.mp4386.63MB50.Day40晨起面部瑜伽：搞定泪沟型眼袋.mp4375.26MB51.Day41晨起面部瑜伽：川字纹消除法.mp4383.46MB52.Day42晨起面部瑜伽.mp4387.16MB53.Day43晨起面部瑜伽.mp4398.5MB10月13号徒手面雕，面部瑜伽塑形.mp41.6GB10月16号晨起面部瑜伽塑形.mp41.6GB10月20号晨起面部瑜伽.mp41.58GB10月23号晨起面部瑜伽.mp4490.36MB10月26号面部瑜伽塑形，肩颈灵活，去法令纹，面部饱满上提.mp41.33GB10月27号面部瑜伽塑形，大眼，去法令纹，面部饱满上提.mp41GB10月28号面部瑜伽塑形，大眼，去法令纹，面部饱满上提.mp41.1GB10月29号面部瑜伽塑形，大眼，去法令纹，面部饱满上提.mp4983.07MB10月30号晨起面部瑜伽塑形-下沉式呼吸（改善睡眠），背部力量讲.mp41.34GB11月1号睡前面部护理瑜伽 第1节.mp41.4GB11月2号睡前面部瑜伽 第2节.mp41.43GB11月3号晨起面部瑜伽塑形.mp41.35GB11月3号睡前面部瑜伽塑形 第3节，双十一课程答疑.mp41.21GB11月4号睡前面部瑜伽塑形＋睡前仰卧拉伸 第4节.mp41.08GB11月5号睡前面部瑜伽＋颈肩背放松与拉伸.mp41.05GB11月6号晨起面部瑜伽塑形.mp41008.97MB11月9号睡前面部瑜伽+睡前拉伸放松+立冬排毒润燥.mp41.34GB11月10号晨起面部瑜伽塑形.mp41.56GB11月11号睡前面部瑜伽大提升+调理经络呼吸＋睡前拉伸.mp41.12GB11月13号面部养护瑜伽+筋膜球膀胱经排毒.mp41.19GB11月16号睡前面部瑜伽+睡前拉伸：颈部腹部力量，后背侧腰拉伸.mp41.24GB11月18号睡前面部瑜伽+睡前拉伸.mp41.44GB11月20日晨起面部养护瑜伽.mp41.47GB11月24号晨起面部护理瑜伽~髂腰肌腹壁筋膜松解.mp41.34GB11月27日晨起面部护理瑜伽~颈部松弛、双下巴、瘦脸、清晰下颌线.mp41.38GB12月1号晨起面部护理瑜伽、五行经络瑜伽.mp41.52GB12月4号揉耳垂，后背力量，淡化法令纹，改善眼睛疲劳，眼袋，晨.mp41.23GB12月8号晨起面部护理瑜伽.mp41.47GB12月11号晨起面部护理瑜伽：清理肺腔，润滑皮肤.mp41.37GB12月15号晨起面部护理瑜伽：加速面部衰老的那些习惯，疏通胃经一.mp41.68GB12月18号晨起面部瑜伽：去抬头纹，川字纹，大眼.mp41.52GB12月22号晨起面部瑜伽.mp41.36GB12月23号晨起面部瑜伽.mp41.11GB12月24号晨起面部瑜伽：肩颈疗愈.mp41.39GB12月27号晨起面部瑜伽~去木偶纹+冥想.mp41.4GB12月28号晨起面部瑜伽.mp4496.33MB