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北大花花-学习高手方法课（初阶+进阶）139节课
北大花花-学习高手方法课（初阶+进阶）139节课13.69GB
1--先导_为什么学霸玩的时间更长，成绩还更好.mp4116.05MB2--预习_知识整理：实现有效预习的3+2必备技巧.mp4142.99MB3--预习_场景式训练1：预习文科的关键策略.mp4174.78MB4--预习_场景式训练2：预习理科的关键策略.mp4118.35MB5--预习_日程管理：如何安排合理的预习时间？.mp4131.47MB6--预习_框架梳理：章节大预习3步法，形成知识体系.mp4239.34MB7--听课_提升认知：高效听课的3大法则.mp4108.68MB8--听课_专注力：专心听课的3个实用方法.mp469.7MB9--听课_对抗分心：4步学霸高效笔记法.mp4126.29MB10--听课_持续精进：高效利用课间、课后时间.mp495.3MB11--听课_科学训练：避免笔记3误区，3招上课不犯困.mp4112.68MB12--作业_效率法宝：作业不拖延的3步+3个原则.mp4122.35MB13--作业_有效努力：训练专注，练习番茄学习法.mp4123.75MB14--作业_学习利器：4步高效作业，3问攻克难题.mp4121.96MB15--作业_习惯养成：检查3步法，让作业少出错.mp4205.49MB16--复习_认知升级：有效复习的3个标准.mp4100.87MB17--复习_拆解学习1：每日复习法和每周复习法.mp473.71MB18--复习_拆解学习2：单元复习法构建知识框架.mp481.13MB19--复习_高效复习指南1：学霸爱用的讲述复习法.mp490.67MB20--复习_高效复习指南2：学霸必备的错题复习法.mp4147.97MB21--复习_告别低效：复习的4个常见误区.mp4113.02MB22--考试_考前复习策略：手把手教用1张冲刺计划表.mp4238.57MB23--考试_考前复习方法1：笔记+错题.mp496.21MB24--考试_考前复习方法2：模拟考试练习.mp4135.61MB25--考试_化解压力：应对考前焦虑的4招.mp491.66MB26--考试_稳定心态：缓解考场紧张的3招.mp486.76MB27--考试_科学考试：考场上超常发挥的2大技巧.mp4114.49MB28--考试_高分秘籍：手把手教用考试总结复盘表.mp4206.66MB29--时间_高效工具：时间精力双管理1天=48小时.mp4175.46MB30--时间_实战训练：学霸如何利用一天时间？.mp4109.42MB31--总结_总结：6类场景训练，学霸学习方法速成.mp4122.99MB32--导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4108.23MB33--导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4145.1MB34--导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4124.35MB35--导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4166.1MB36--导图_导图-难题3：记不住，不会复习.mp4131.67MB37--导图_导图-每个孩子都能成为思维导图高手.mp4145.65MB38--写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp472.91MB39--写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp489.64MB40--写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4133.41MB41--写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp476.45MB42--写作_写作-必备技巧：写作素材本.mp490MB43--写作_写作-点睛之笔：形成个人风格.mp4108.07MB44--读书_读书-读书的三大功效.mp4143.65MB45--读书_读书-攻略1，带着问题读.mp4143.88MB46--读书_读书-攻略2，找到路标.mp4108.5MB47--读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4234.8MB48--读书_读书-攻略4，记录收获.mp4163.83MB49--读书_读书-理解读书的本质.mp4198.08MB50--词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp491.4MB51--词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4116.4MB52--词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4124.17MB53--词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4153.62MB54--词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4157.73MB55--词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4171.88MB56--听力_听力-为什么要练好听力？.mp466.23MB57--听力_听力-方法1：听写练习.mp479.65MB58--听力_听力-方法2：影子跟读法.mp490.42MB59--听力_听力-方法3：临场技巧.mp475.96MB60--听力_听力-实战演练：听力提升的关键点.mp485.75MB61--听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4105.44MB62--练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4120.82MB63--练习_练习-招式1，合理选择.mp4149.34MB64--练习_练习-招式2，规范过程.mp4150.89MB65--练习_练习-招式3，校正反馈.mp4207.75MB66--练习_练习-制作错题本5步法+3关键.mp4257.45MB67--练习_练习-用好错题本的2个注意事项.mp4196.52MB68--记忆_记忆-轻松了解记忆的原理.mp4198.95MB69--记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4167.56MB70--记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4156MB71--记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4193.85MB72--记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4190.29MB73--记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4245.8MB74--评估_评估-考前做好准备.mp4148.13MB75--评估_评估-起点：3步画一张专属复习地图.mp4276.73MB76--评估_评估-秘籍1：完成每日任务.mp4129.18MB77--评估_评估-秘籍2：避开复习陷阱.mp4202.74MB78--评估_评估-秘籍3：保证三轮复习.mp4178.2MB79--评估_评估-考前提醒：3大锦囊应战大考.mp4289.85MB80--焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp474.4MB81--焦虑_焦虑-招式1：调整临场情绪.mp4128.17MB82--焦虑_焦虑-招式2：调整认知信念.mp4134.28MB83--焦虑_焦虑-招式3：头脑演练法（1）.mp4108.23MB84--焦虑_焦虑-招式3：头脑演练法（2）.mp4142.67MB85--焦虑_焦虑-重要贴士：清扫焦虑源.mp4111.31MB86--目标_目标-为什么目标重要？.mp4106.71MB87--目标_目标-SMART原则.mp4136.11MB88--目标_目标-招式1，拆大为小.mp4116.89MB89--目标_目标-招式2，每日清单.mp4120.74MB90--目标_目标-招式3，及时奖励.mp4128.93MB91--目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4153.48MB92--时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4132.88MB93--时间_时间-认识自己的有效时间.mp4180.34MB94--时间_时间-如何安排任务优先级.mp4228.62MB95--时间_时间-如何安排一周日程表.mp4179.02MB96--时间_时间-番茄钟专注训练.mp4167.81MB97--时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4195.46MB98--加餐_加餐1-语文考前三轮复习法（1）.mp4122.39MB99--加餐_加餐2-语文考前三轮复习法（2）.mp492.7MB100--加餐_加餐3-语文考前三轮复习法（3）.mp4100.65MB