这套由明星形体导师欧阳春晓研发的7天跟练课程,通过科学分阶训练帮助改善体态问题。课程包含泡沫轴筋膜放松、肩颈动态拉伸、脊柱保养瑜伽等9节专项训练,每天30分钟即可有效消除富贵包、矫正圆肩驼背,塑造迷人直角肩和少女背线条。2.0版本新增进阶塑形模块,配合筋膜放松复训计划,让效果更持久。适合长期伏案、含胸驼背的上班族和学生党,轻松练就优雅天鹅颈和挺拔身姿。...


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欧阳春晓直角肩少女背,7天系统打造优美肩颈与背部线条2.17GB
Day1 泡沫轴按摩筋膜放松.mp4168.57MB
Day2 告别富贵包养成天鹅颈.mp4372.46MB
Day3-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练1.mp4169.12MB
Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸.mp4268.27MB
Day4 柔韧脊柱保养瑜伽.mp4265.5MB
Day5 肩颈背动态功能性拉伸.mp4194MB
Day6 俯卧肩背矫正塑形.mp4342.6MB
Day7-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练2.mp4168.65MB
Day7-2 进阶肩背线条雕刻力量塑形.mp4276.12MB
共9个文件,合计:2.17GB


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