如何停止不开心:负面情绪整理手册 123.5MB PDF-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[天真*薯条]分享,包含pdf等格式共计1个文件,文件大小为123.47MB,分享时间2025-10-04,此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
本书通过14种常见的自我毁灭行为模式,如内心自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较等,帮助读者找到解决方法,摆脱负面情绪,实现自我提升,悦纳自己,活出真我。书中提供具体建议和解决方案,鼓励读者实践新生活方式。即使面对生活中的重重压力,也能积极乐观。
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