【高分书籍】冷静冷静.epub

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2024-10-27 13:51:04
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百度网盘【电子书】章鱼学会冷静全格式豆瓣8.3高分
我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。...
dandelion514
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城通网盘《冷静冷静》如何彻底解决内心的焦虑.epub
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。《冷静冷静》作者简介：吉尔·…...
feng900620
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夸克网盘《执行层领导力》[EPUB.MOBI.AZW3]
《执行层领导力》[EPUB.MOBI.AZW3] 书名：执行层领导力作者：[美] 萨姆·沃克格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：领导力管理 ISBN：9787510893520 内容简介：提升团队的关键领导力不在高层，在执行层 7种方法全面提升团队执行层领导力兰登书屋七位数美金天价预付抢得北美版权入围亚马逊年度选书 ◎ 编辑推荐 ☆ 历时20年，从全世界数千支冠军球队中筛选出16支王朝球队，发掘出的隐秘领导力《华尔街日报》著名的体育板块创始人，历时 20年，以极为严苛的标准，从全世界数千支冠军球队中挑选出16支王朝之师，其中包括NBA的圣安东尼奥马刺队、西甲联赛的巴塞罗那足…...
十方一切我尽见
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夸克网盘《自控：如何成为一个冷静智慧的人》自控让你掌控自己情绪[epub]
自控让你掌控自己情绪，训练超强意志力。一本教你掌握自我引导，自我控制力量的书。本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发，阐述了一个人所需要克服的种种来自于自己的障碍。当我们需要勇敢的时候，先要掌控自己的软弱；需要洒脱的时候，先要掌控自己的执迷；需要改变的时候，先要掌控自己的固执；需要冷静的时候，先要掌控自己的冲动；需要勤奋的时候，先要掌控自己的懒惰。《自控：如何成为一个冷静智慧的人》你和别人的差距不是智商，往往就在自控力上。尽管你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后，失败的心理往往是从你自己心中开始的。驾驭好自己的情绪，增强自控能力，是取得成…...
兰州军康
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城通网盘《冷静冷静》如何彻底解决内心的焦虑.pdf
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。《冷静冷静》作者简介：吉尔·…...
yym0223
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城通网盘《冷静冷静》如何彻底解决内心的焦虑.azw3
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城通网盘《冷静冷静》如何彻底解决内心的焦虑.mobi
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。《冷静冷静》作者简介：吉尔·…...
冰**盛夏
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夸克网盘《自控》如何成为一个冷静智慧的人[epub]
《自控》自控让你掌控自己情绪，训练超强意志力。一本教你掌握自我引导，自我控制力量的书。本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发，阐述了一个人所需要克服的种种来自于自己的障碍。当我们需要勇敢的时候，先要掌控自己的软弱；需要洒脱的时候，先要掌控自己的执迷；需要改变的时候，先要掌控自己的固执；需要冷静的时候，先要掌控自己的冲动；需要勤奋的时候，先要掌控自己的懒惰。你和别人的差距不是智商，往往就在自控力上。尽管你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后，失败的心理往往是从你自己心中开始的。驾驭好自己的情绪，增强自控能力，是取得成功的一个重要因素，也是成功…...
秋槿茉
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夸克网盘《章鱼学会冷静》（资深心理治疗师杰西卡·鲍姆从心理领域引导我们建立亲密爱情关系）
《章鱼学会冷静》是资深心理治疗师杰西卡·鲍姆所著的一部心理自助作品。该书通过生动的比喻和实用的心理学理论，引导读者学会在爱情关系中保持冷静与理智，有效处理情感冲突，建立更加健康、亲密的伴侣关系。作者以章鱼为隐喻，深入浅出地阐述了自我认知、情绪管理及沟通技巧在爱情中的重要性，为读者提供了实用的心理指导。...
一芯一亦
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夸克网盘【30个哈佛学霸高效学习法，打造超强学习力【完结】】
30个哈佛学霸高效学习法，打造超强学习力【完结】，课程。这套由哈佛学霸经验凝练的高效学习体系，系统拆解从目标设定到考场发挥的全流程优化方案。课程开篇破解学习动力难题，通过兴趣激活与目标可视化技巧，帮助拖延症患者建立持续学习机制。记忆力模块独创”双轨记忆法”，将单词背诵与知识点记忆区隔处理，配合艾宾浩斯曲线设计出适合考前突击的复习节奏。时间管理章节引入四象限法则与番茄工作法融合策略，解决熬夜低效困境，同步传授体能提升秘籍实现时间增值。针对应试痛点，详细解析考场压力转化技巧与临场超常发挥心法，特别设计家长辅助单元，指导如何构建积极家庭学习生态。工具篇推荐Anki记忆卡片等数字利器，名校直通车章节…...
龙飞凤舞8nice
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夸克网盘《改变中国：经济学家的改革记述》专业角度冷静观察中国经济改革，带你重温中国“富起来”那些动人心魄的时刻！
《改变中国：经济学家的改革记述》以专业且冷静的视角，详细记述了中国经济改革的历程。该书通过经济学家的独特分析，带领读者重温了中国从贫穷走向富裕的每一个动人心魄的时刻，展示了中国经济快速发展的背后逻辑和动力。无论是经济学研究者还是对中国经济感兴趣的读者，都能从中获得深刻的启示和见解。...
晓晓008
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阿里云盘 L 冷静记录片冷静冷静
L 冷静记录片冷静冷静-阿里云盘资源下载地址由网盘用户[lin***00t[134***024]]分享，包含txt,mp4等格式共计3个文件，文件大小为445.87MB，分享时间2025-06-03，此阿里云盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
安如***入梦
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夸克网盘《培养高情商的孩子游戏书》培养孩子独立性共情力自我调节能力【equb格式书籍】【6.64MB】
《培养高情商的孩子游戏书》通过丰富多彩的游戏和活动，培养孩子的独立性、共情力和自我调节能力。书中提供的活动帮助孩子认识并管理情绪，学会冷静应对挑战，从而增强自我调节能力。同时，通过理解和在意他人感受的游戏，提升孩子的共情力。...
韩韩
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夸克网盘【《成年人崩溃自救指南》[套装共10册]】
《成年人崩溃自救指南》[套装共10册]。《自愈：成年人崩溃自救指南》是一本深刻洞悉现代成人心理困境并提供切实可行解决方案的心理自助书籍。本书由两位经验丰富的心理学专家——菲尔·施图茨与巴里·米歇尔斯联袂撰写，他们各自拥有超过35年的心理咨询经验，客户群涵盖奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞明星、企业CEO等各界精英。基于丰富的实践经验，作者们提炼出一套直接、有效的自愈策略，旨在帮助读者在遭遇压力、焦虑、抑郁等情绪困扰时，能够迅速找到出口，重拾内心的平静与力量。在快节奏、高压力的现代社会，成年人常常面临工作、家庭、人际关系等多方面的压力，有时只需一根稻草便足以压垮看似坚强的外表。《自愈》正是在这…...
莹莹小纽扣
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紫陌红尘6186
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