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【高分书籍】[每周健身4小时]蒂莫西·费里斯.epub

  • 发布时间：
    2024-11-01 09:34:55
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  • 迅雷云盘 《每周健身4小时》(epub)

    本书由蒂莫西·费里斯撰写，提出通过高效的健身方法在每周仅4小时内实现身体优化。作者结合科学实验与个人实践，分享如何通过最小化的时间投入提升力量、耐力与健康，包括饮食调整、精准训练等实用策略，适合忙碌人士追求高效健身。...

  • 夸克网盘 《施瓦辛格健身全书》寻求力量和肌肉的男人必须拥有这本书[epub][50MB]

    《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。 《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，…...

  • 城通网盘 《巨人的方法》蒂姆·费里斯.epub

    蒂姆·费里斯是一名成功的投资人、作家，他主持的播客节目“蒂姆·费里斯秀”，下载量已超过2亿次。 蒂姆在40岁时突然失去人生目标，为了突破瓶颈，他决定向他想得到的厉害人物寻求建议。 通过一些简短的对话，传奇的创业家、投资人、艺术家、作家、科学家、电影人、运动员、教育家，与你分享他们深刻的失败、值得的投资、荒诞的习惯、常当作礼物送给他人的书、听过最糟的建议、忙碌的时候如何放松、如何重拾专注力…… 在人生的关键时刻，我们都希望有人能给我们建议。你会读到对冲基金公司桥水创始人达利欧、TED 创始人克里斯·安德森、幻想小说家尼尔‧盖曼、《人类简史》作者尤瓦尔·赫拉利、管理学家汤姆·彼得斯、奇投资人纳瓦尔…...

  • 城通网盘 《巨人的方法》蒂姆·费里斯.pdf

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  • 城通网盘 《巨人的方法》蒂姆·费里斯.azw3

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  • 夸克网盘 【精品软件】每周健身4小时【夸克】

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  • 百度网盘 【高分书籍】[斯坦福极简经济学]蒂莫西‧泰勒.epub

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  • 夸克网盘 【扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材】

    扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材。 100次的错误训练，带来的结果是，不仅达不到理想身材状态，而且会造成运动伤害，而且减肥塑形的耐心也会被一点点消耗！所以要停止无效努力。 我们推出的这9节课程，每周只需要花不到3个小时的时间，就可以在短期内真正懂健身，迅速练成完美身材。 课程分成两大模块，由在各自领域都有深厚经验的专业讲师给大家授课，分别从制定健身计划和精准部位瘦身两个方面给大家授课。 ├── 第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4 ├── 第2课 搞定蛋白质、碳水、脂肪，高速健身.mp4 ├── 第3课 没时间？制定属于你的饮食运动方案.mp4 ├── 第4课 减脂塑形，补剂该不该吃，怎么…...

  • 夸克网盘 扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材

    扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材，资源下载。 课程“扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材”旨在帮助学员重新审视健身的理念，通过系统的饮食和锻炼方案实现理想身材。课程内容涵盖从基础的营养知识，如蛋白质、碳水和脂肪的摄入，到个性化饮食运动计划的制定，解决时间不足的问题。同时，课程还深入探讨减脂与塑形的有效策略，包括补剂的合理使用。学员将学习到针对腰腹、胸部、臀腿、肩部和背部的专项训练，旨在通过科学的方法塑造出迷人的身体线条，提升整体气质。通过每周3小时的投入，学员能够实现高效健身，告别无效训练。...

  • 夸克网盘 精品书籍 34大类 合集

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  • 夸克网盘 扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材 【3.4GB】

    100次的错误训练，带来的结果是，不仅达不到理想身材状态，而且会造成运动伤害，而且减肥塑形的耐心也会被一点点消耗！所以要停止无效努力。 我们推出的这9节课程，每周只需要花不到3个小时的时间，就可以在短期内真正懂健身，迅速练成完美身材。 课程分成两大模块，由在各自领域都有深厚经验的专业讲师给大家授课，分别从制定健身计划和精准部位瘦身两个方面给大家授课。...

  • 夸克网盘 【健身】每周3小时，拥有完美身材！

    【健身】每周3小时，拥有完美身材！...
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