这是一本关于创伤疗愈的指导性书籍。书中探讨了原谅与仇恨之间的界限,提出原谅并非疗愈的必要条件,而是通过自我保护、情绪管理以及建立健康的边界来实现心理康复。作者强调,面对伤害时,选择不原谅是一种权利,可以帮助个体从负面情绪中解脱出来,重新找回自信与快乐。
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