《减压七处方》七天得到更多轻松、幸福与治愈

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2025-04-21 01:39:17
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城通网盘《爱的七处方》七天得到更多亲密、连接与快乐.pdf
约翰·戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授，曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，入选25年来10位最有影响力的心理治疗大师，与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列。他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域，曾发起堪称史上最大规模的纵向研究，涉及3000个家庭、700对新婚夫妇，根据这项研究，戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况，准确率高达91%。《爱的七处方》是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为【案例故事-专业分析-每日练习】，参考性极强！只需7天，得到你想要的爱：第一天→10分钟沟通法；第二天→问“对”问题；第三天→学…...
薄荷薄荷本命
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勤奋的上岛咖啡
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舞过千年_爱殇
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烟火烧的瞬间
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夸克网盘《爱的七处方：七天得到更多亲密、连接与快乐》（百万家庭获益！畅销20年、经典婚姻关系教科书升级实践篇） [pdf+mobi/epub]· 2.6MB
《爱的七处方：七天得到更多亲密、连接与快乐》是畅销20年的经典婚姻关系教科书升级实践篇，作者通过七个简单而有效的处方，帮助夫妻在七天内增进亲密、加深连接、提升幸福感。书中提供了实用的沟通技巧、情感表达方式及冲突解决策略，改善婚姻关系，让百万家庭从中获益，实现更加和谐美满的生活。...
我的第6个小号
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夸克网盘《男人来自火星，女人来自金星》升级版[pdf]
编辑推荐《男人来自火星，女人来自金星》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新译本、新封面、新版式。全球畅销图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！《男人来自火星,女人来自金星》在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了巨大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的《圣经》！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。内容简介为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？ …… 一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！…...
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夸克网盘《唤醒内在的智慧套装》八册本本好书[epub]
鹿智者的法则知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。人生十二法则著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。深夜加油站遇见苏格拉底正如作者在文中所说，这是一本…...
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夸克网盘 20250904【长寿养生减压课程】吴雨芯【每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠】共 9 个项目122.5MB
探索心灵深处的宁静，跟随《每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠-冥想》短剧，踏上一段放松之旅。【内容简介】这是一部引导观众通过每日简短冥想练习，达到深度睡眠状态的短剧。它结合了冥想技巧与心理放松法，旨在帮助现代人缓解压力，改善睡眠质量。【冥想修习】剧中，冥想修习者将亲自示范并讲解冥想步骤，从呼吸的正确打开方式开始，逐步深入，让观众在轻松的氛围中学会冥想。【呼吸技巧】特别关注呼吸在冥想中的重要性，通过第二课“呼吸的正确打开方式”，教授观众如何调整呼吸节奏，以达到身心放松的效果。【深度睡眠】坚持7天的冥想练习后，观众将体验到前所未有的深度睡眠，从而焕发活力，迎接更加美好的一天。...
゛凌乱的浮华╮
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夸克网盘《此书能让你充满希望的迎接每一天》共10册[pdf]
《此书能让你充满希望的迎接每一天》包含：《人生海海》、《第七天》、《狼图腾》、《希望之线》、《早晨从中午开始》、《天黑以后》、《岛》、《金色梦乡》、《下一站，天国》、《失望的总和》套装共10册。《人生海海》《人生海海》是茅盾文学奖得主麦家于2019年推出的全新长篇小说，悬念迭出，气度恢弘。莫言盛赞其为“一部迷人的小说”，陈坤、郭京飞等倾心力荐！。故事背景跨越近一个世纪，巧用孩童视角，围绕一个待解谜团，讲述了一个人在时代中穿行缠斗的一生，离奇的故事里藏着让人悠长叹息的人生况味。人生似海，装载着时代、传奇与人心，既有日常滋生的残酷，也有时间带来的仁慈。《第七天》《第七天》是余华的最新长篇小…...
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明天吃烤鸭
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《人生海海》《人生海海》是茅盾文学奖得主麦家于2019年推出的全新长篇小说，悬念迭出，气度恢弘。莫言盛赞其为“一部迷人的小说”，陈坤、郭京飞等倾心力荐！。故事背景跨越近一个世纪，巧用孩童视角，围绕一个待解谜团，讲述了一个人在时代中穿行缠斗的一生，离奇的故事里藏着让人悠长叹息的人生况味。人生似海，装载着时代、传奇与人心，既有日常滋生的残酷，也有时间带来的仁慈。《第七天》《第七天》是余华的最新长篇小说，讲述了一个普通人死后的七日见闻：叫杨飞的人死去了，但他的灵魂似乎还没走远，他接到一通电话，殡仪馆的人抱怨他火化迟到，而即将被火化的竟是杨飞自己……他在去殡仪馆的路上经历了一系列光怪陆离的事件，…...
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《人生海海》《人生海海》是茅盾文学奖得主麦家于2019年推出的全新长篇小说，悬念迭出，气度恢弘。莫言盛赞其为“一部迷人的小说”，陈坤、郭京飞等倾心力荐！。故事背景跨越近一个世纪，巧用孩童视角，围绕一个待解谜团，讲述了一个人在时代中穿行缠斗的一生，离奇的故事里藏着让人悠长叹息的人生况味。人生似海，装载着时代、传奇与人心，既有日常滋生的残酷，也有时间带来的仁慈。《第七天》《第七天》是余华的最新长篇小说，讲述了一个普通人死后的七日见闻：叫杨飞的人死去了，但他的灵魂似乎还没走远，他接到一通电话，殡仪馆的人抱怨他火化迟到，而即将被火化的竟是杨飞自己……他在去殡仪馆的路上经历了一系列光怪陆离的事件，…...
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这是一本基于多年研究的减压实践手册。书中提出通过7天的科学练习，将压力转化为动力，帮助读者稳定情绪、延缓衰老，并提升治愈力。这些练习包括接受不确定性、放下无法控制的事物、在挑战中寻找兴奋感等，旨在帮助人们在压力下过上更好的生活。

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《减压七处方》七天得到更多轻松、幸福与治愈5.82MB

减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈（【美】艾丽莎·伊帕尔，中信出版集团，2024年2月）.pdf5.82MB

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