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陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师、作家，拥有超过15年的心理咨询与团体治疗经验。他专注于将心理学理论转化为实用工具，帮助个体突破思维局限、改善人际关系、实现自我成长。
陈海贤1.33GB
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2025年最新目录.pdf989.56KB142 陈海贤·自我转变50讲【完结】214.77MB
行动工具：时间容器、事件容器、关系容器.pdf356.31KB行动工具：删除法，寻找核心自我.pdf244.74KB行动工具：欢迎信，迎接新自我.pdf383.2KB行动工具：采访三个人，找到自己想要什么.pdf206.86KB行动工具：4组问题，梳理转变.pdf343.48KBchx50 我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”.pdf285.2KB
chx50 我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”.mp33.61MBchx49 阶段和环节：如何讲属于你的人生故事？.pdf421.56KBchx49 阶段和环节：如何讲属于你的人生故事？.mp33.06MBchx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.pdf396.27KBchx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.MP35.51MBchx47 信念：是如何诞生的？.pdf384.28KBchx47 信念：是如何诞生的？.mp33.14MBchx46 现实炼金术：面对现实的第三条道路.pdf397.59KBchx46 现实炼金术：面对现实的第三条道路.mp33.7MBchx45 应对现实：你选择顺从还是反抗.pdf416.02KBchx45 应对现实：你选择顺从还是反抗.mp33.21MBchx44 重新观察：如何重新理解现实.pdf397.59KBchx44 重新观察：如何重新理解现实.mp33.45MBchx43 新坐标：如何带来新道路？.pdf391.51KBchx43 新坐标：如何带来新道路？.mp33.15MBchx42 信念发展：如何从现实标准切换到自我标准？.pdf392.54KBchx42 信念发展：如何从现实标准切换到自我标准？.MP34.71MBchx41 关系视角：如何把标准从重要他人切换到自我.pdf378.88KBchx41 关系视角：如何把标准从重要他人切换到自我.mp33.37MBchx40 评价标准：如何把标准从大众切换到自我？.pdf427.9KBchx40 评价标准：如何把标准从大众切换到自我？.mp33.42MBchx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么.pdf348.66KBchx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么.mp33.24MBchx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.pdf372.21KBchx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.mp33.31MBchx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.pdf370.64KBchx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.MP34.54MBchx36 试错：如何基于实践进行思考.mp33.42MBchx36 试错：如何基于实践进行思.pdf400.2KBchx35 新群体：如何拥有新的归属感.pdf363.25KBchx35 新群体：如何拥有新的归属感.mp33.69MBchx34 榜样和导师：谁是你的守护者.pdf433.14KBchx34 榜样和导师：谁是你的守护者.mp34.27MBchx33深刻体验：自我的内核从哪里来.pdf417.22KBchx33深刻体验：自我的内核从哪里来.mp34.21MBchx32 中心自我和边缘自我：如何切换.pdf401.43KBchx32 中心自我和边缘自我：如何切换.mp33.05MBchx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.pdf393.07KBchx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.mp34.5MBchx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.pdf391.35KBchx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.MP36.22MBchx29 分界线：如何创造新的可能&性？.mp34.42MBchx29 分界线：如何创造新的可能&性&？.pdf416.78KBchx28 三种方&法&：如何面对不确定？.pdf386.12KBchx28 三种方&法&：如何面对不确定？.mp33.81MBchx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.pdf386.58KBchx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.mp33.95MBchx26 移开目光：如何与过去告别.pdf391.89KBchx26 移开目光：如何与过去告别.mp33.4MBchx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.pdf1.01MBchx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.mp33.3MBchx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.pdf391.53KBchx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.mp33.81MBchx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.pdf364.43KBchx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.MP35MBchx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.pdf388.16KBchx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.mp33.29MBchx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.pdf301.24KBchx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.MP36.33MBchx20 有失去，才有新的自我.pdf450.52KBchx20 有失去，才有新的自我.mp34.22MBchx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.pdf435.41KBchx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.mp34.16MBchx18 被放逐感：如何面对身份的失去.pdf411.57KBchx18 被放逐感：如何面对身份的失去.mp34.61MBchx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦.pdf417.66KBchx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦.mp34.22MBchx16 思维窄化：如何告别旧的目标？.pdf405KBchx16 思维窄化：如何告别旧的目标？.mp34.15MBchx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题.pdf398.14KBchx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题.MP36.31MBchx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.pdf482.44KBchx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.mp33.81MBchx13 契机的意义：如何利用它发现自我.pdf438.33KBchx13 契机的意义：如何利用它发现自我.mp34.42MBchx12｜契机：决定的时刻何时到来.pdf381.85KBchx12｜契机：决定的时刻何时到来.mp34.2MBchx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf416.91KBchx11 培育：如何在容器中探索自我.MP35.28MBchx10 容器：如何培育新自我？.pdf421.94KBchx10 容器：如何培育新自我？.mp34.35MBchx09 自我视角：如何做出你的选择？.pdf424.76KBchx09 自我视角：如何做出你的选择？.mp34.19MBchx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.pdf390.48KBchx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.mp34.09MBchx07 选择的标准：是环境还是自我？.pdf421.87KBchx07 选择的标准：是环境还是自我？.MP36.05MBchx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.pdf403.71KBchx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.mp34.04MBchx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.pdf372.08KBchx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.mp33.71MBchx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么.pdf402.84KBchx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么.mp34.09MBchx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.pdf432.27KB017【完结】陈海贤·家庭关系21讲280MB
chx发刊词 一个心理学家的家庭攻略_1.pdf26.75MBchx发刊词 一个心理学家的家庭攻略 .mp34.02MBchx21 自我发展与家庭发展：一部生命史_1.pdf5.18MBchx21 自我发展与家庭发展：一部生命史.mp35.32MBchx20 疗愈：什么样的家庭才是好家庭？_1.pdf4.28MBchx20 疗愈：什么样的家庭才是好家庭？.mp35.06MBchx19 离婚：分开了，如何不&伤&着孩子？_1.pdf5.07MBchx19 离婚：分开了，如何不&伤&着孩子？.mp35.73MBchx18 青春期：如何与“叛逆”的孩子对话_1.pdf4.36MBchx18 青春期：如何与“叛逆”的孩子对话.mp35.26MBchx17 独立：孩子“长不大”怎么办_1.pdf5.37MBchx17 独立：孩子“长不大”怎么办.mp35.63MBchx16 错位：孩子“早当家”一定是好事吗_1.pdf4.54MBchx16 错位：孩子“早当家”一定是好事吗 .mp35.18MBchx15 疏离：父母和孩子成了“陌生人”怎么办？_1.pdf4.25MBchx15 疏离：父母和孩子成了“陌生人”怎么办？.mp34.82MBchx14 纠缠2：如何挣脱过度的忠诚_1.pdf4.45MBchx14 纠缠2：如何挣脱过度的忠诚.mp35.35MBchx13 纠缠1：父母和孩子成了“冤家”怎么办_1.pdf4.65MBchx13 纠缠1：父母和孩子成了“冤家”怎么办.mp35.63MBchx12 父母的诞生：如何应对新生命的加入_1.pdf4.52MBchx12 父母的诞生：如何应对新生命的加入.mp35.56MBchx11 边界：为什么不能玩“权力的游戏”_1.pdf4.38MBchx11 边界：为什么不能玩“权力的游戏”.mp35.21MBchx10 治理：如何建立家庭规则_1.pdf4.34MBchx10 治理：如何建立家庭规则.mp35.39MBchx09｜改变：如何超越原生家庭的影响？.pdf1.9MBchx09｜改变：如何超越原生家庭的影响？.mp32.55MBchx08｜原生家庭：如何理解“过成了父母的样子”？.pdf1.9MBchx08｜原生家庭：如何理解“过成了父母的样子”？.mp32.4MBchx07｜外交：如何处理与伴侣原生家庭的关系？.pdf2.08MBchx07｜外交：如何处理与伴侣原生家庭的关系？.mp32.65MBchx06｜结合：建立新家庭难在哪里？.pdf2.12MBchx06｜结合：建立新家庭难在哪里？.mp32.76MBchx05｜发展视角：如何看待家庭的生命周期？.pdf666.7KBchx05｜发展视角：如何看待家庭的生命周期？.mp38.43MBchx04｜结构视角：如何认识家庭等级的作用？.pdf741.94KBchx04｜结构视角：如何认识家庭等级的作用？.mp38.25MBchx03 关系视角：如何解读事实背后的关系_1.pdf17.43MBchx03 关系视角：如何解读事实背后的关系.mp35.7MBchx0220海贤问答 对方总是拒绝沟通，该怎么办？_1.pdf4.37MBchx0220海贤问答 对方总是拒绝沟通，该怎么办？.mp35.29MBchx02 系统视角：如何理解家庭的问题_1.pdf32.84MBchx02 系统视角：如何理解家庭的问题 .mp35.41MBchx01 总论：为什么家让人又爱又怨_1.pdf16.44MBchx01 总论：为什么家让人又爱又怨 .mp35.8MB016【完结】陈海贤 自我发展心理学637.64MB
文章235.7MB
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zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.pdf2.29MB
zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.m4a2.7MBzw特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考3.pdf622.13KBzw特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考2.pdf3.19MBzw特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考.pdf3.06MBzw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.m4a2.71MBzw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp34.62MBzw50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp37.88MBzw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生.mp37.67MBzw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp38.13MBzw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp37.91MBzw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp38.24MBzw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp38.25MBzw44丨青春期使命：如何确立身份认同.mp39.52MBzw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.mp38.26MBzw42丨人生故事：如何赋予经历意义.mp38.26MBzw41丨创伤后成长：如何重建意义感.mp38.26MBzw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp38.26MBzw39丨关系转变：如何处理关系中的失去.mp38.19MBzw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp38.1MBzw37丨重生：如何重建全新的自己.mp37.96MBzw36丨迷茫：如何孕育新自我.mp37.63MBzw35丨结束：如何与旧自我脱离.m4a5.53MBzw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp38.24MBzw33丨通向新关系：关系是如何进化的.m4a5.79MBzw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.m4a5.65MBzw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.m4a5.35MBzw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp39.83MBzw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.m4a5.52MBzw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp310.77MBzw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp310.41MBzw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.m4a5.4MBzw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp310.96MBzw24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.m4a5.58MBzw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.m4a5.46MBzw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.m4a5.62MBzw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp311.13MBzw20丨正念思维：如何活得不焦虑.m4a5.33MBzw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源.m4a5.03MBzw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.m4a5.67MBzw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp310.5MBzw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp310.61MBzw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.m4a5.57MBzw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.m4a5.61MBzw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp310.58MBzw12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.m4a5.57MBzw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.m4a5.05MBzw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.m4a4.92MBzw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.m4a5.64MBzw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).m4a5.36MBzw07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.m4a5.58MBzw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp310.65MBzw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.m4a5.47MBzw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp310.26MBzw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp310.72MBzw02丨改变本质：如何创造新经验？.mp310.71MBzw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp310.19MB015【完结】陈海贤 亲密关系30讲230.98MB
chx我爱问海贤2.pdf1.32MBchx我爱问海贤.pdf1.78MBchx发刊词丨学习爱，趁我们还爱.mp34.54MBchx发刊词丨学习爱，趁我们还爱 (2).pdf183.31KBchx发刊词丨学习爱，趁我们还爱 (1).pdf3.09MBchx30丨结语：亲密关系，最艰难的创业.pdf1.96MBchx30丨结语：亲密关系，最艰难的创业.m4a4.65MBchx29丨子系统：如何处理婆媳难题？.pdf2.58MBchx29丨子系统：如何处理婆媳难题？.m4a4.26MBchx28丨家庭结构：什么样的家庭最适合孩子成长？.pdf1.61MBchx28丨家庭结构：什么样的家庭最适合孩子成长？.m4a4.09MBchx27丨家庭角色：如何从固化到流动？.mp35.02MBchx27丨家庭角色：如何从固化到流动？ (1).pdf1.68MBchx26丨三角关系：夫妻矛盾如何影响孩子？.mp35.43MBchx26丨三角关系：夫妻矛盾如何影响孩子？ (2).pdf263.7KBchx26丨三角关系：夫妻矛盾如何影响孩子？ (1).pdf1.65MBchx25丨新阶段：如何处理与前任的关系.mp35.41MBchx25丨新阶段：如何处理与前任的关系 (2).pdf298.3KBchx25丨新阶段：如何处理与前任的关系 (1).pdf2.21MBchx24丨放下：如何走出关系的分离.mp36.01MBchx24丨放下：如何走出关系的分离 (2).pdf420.29KBchx24丨放下：如何走出关系的分离 (1).pdf2.09MBchx23丨出轨后重建：如何带着伤害靠近？.mp35.8MBchx23丨出轨后重建：如何带着伤害靠近？ (2).pdf326.33KBchx23丨出轨后重建：如何带着伤害靠近？ (1).pdf1.78MBchx22丨选择：出轨了，还能在一起吗.mp35.45MBchx22丨选择：出轨了，还能在一起吗 (2).pdf297KBchx22丨选择：出轨了，还能在一起吗 (1).pdf2.16MBchx21丨出轨：如何应对关系的最大危机.mp35.19MBchx21丨出轨：如何应对关系的最大危机 (2).pdf234.38KBchx21丨出轨：如何应对关系的最大危机 (1).pdf1.86MBchx20丨边界：如何在亲密关系中说“不”？.mp34.83MBchx20丨边界：如何在亲密关系中说“不”？ (2).pdf198.94KBchx20丨边界：如何在亲密关系中说“不”？ (1).pdf1.73MBchx19丨悖论：左右为难的改变.mp35.01MBchx19丨悖论：左右为难的改变 (2).pdf227.76KBchx19丨悖论：左右为难的改变 (1).pdf1.6MBchx18丨理想化：为什么你总想改变我.mp35.16MBchx18丨理想化：为什么你总想改变我 (2).pdf211.13KBchx18丨理想化：为什么你总想改变我 (1).pdf1.62MBchx17丨矛盾背后的一致：如何处理伴侣之间的差异.mp34.67MBchx17丨矛盾背后的一致：如何处理伴侣之间的差异 (2).pdf197.55KBchx17丨矛盾背后的一致：如何处理伴侣之间的差异 (1).pdf1.72MBchx16丨关系空间：为什么亲密关系会束缚人.mp34.94MBchx16丨关系空间：为什么亲密关系会束缚人 (2).pdf300.7KBchx16丨关系空间：为什么亲密关系会束缚人 (1).pdf2.03MBchx15丨情感账户：如何培养亲密感.mp34.85MBchx15丨情感账户：如何培养亲密感 (2).pdf215.19KBchx15丨情感账户：如何培养亲密感 (1).pdf1.42MBchx14丨分享脆弱：如何创造情感联结？.mp35.06MBchx14丨分享脆弱：如何创造情感联结？ (2).pdf245.93KBchx14丨分享脆弱：如何创造情感联结？ (1).pdf1.45MBchx13丨另类沟通：如何“正确”地吵架？.mp35.2MBchx13丨另类沟通：如何“正确”地吵架？ (2).pdf332.64KBchx13丨另类沟通：如何“正确”地吵架？ (1).pdf1.84MBchx12丨冷战：无言的愤怒.mp35.31MBchx12丨冷战：无言的愤怒 (2).pdf582.14KBchx12丨冷战：无言的愤怒 (1).pdf1.93MBchx11丨 追逃：“爱太少”和“黏太紧”.mp34.97MBchx11丨 追逃：“爱太少”和“黏太紧” (2).pdf567.94KBchx11丨 追逃：“爱太少”和“黏太紧” (1).pdf1.8MBchx10丨争吵：愤怒背后的悲伤2.pdf538.17KBchx10丨争吵：愤怒背后的悲伤.pdf1.71MBchx10丨争吵：愤怒背后的悲伤.mp34.97MBchx09丨关系模式：好伴侣是如何配合的.mp35.02MBchx09丨关系模式：好伴侣是如何配合的 (2).pdf588.88KBchx09丨关系模式：好伴侣是如何配合的 (1).pdf1.64MBchx08丨关系语言：如何听懂伴侣的“话外音”？.mp35.07MBchx08丨关系语言：如何听懂伴侣的“话外音”？ (2).pdf554.52KBchx08丨关系语言：如何听懂伴侣的“话外音”？ (1).pdf1.45MBchx07丨关系视角：如何透过事情看关系.mp34.96MBchx07丨关系视角：如何透过事情看关系 (2).pdf374.89KBchx07丨关系视角：如何透过事情看关系 (1).pdf1.68MBchx06丨亲密关系：一场值得的冒险.mp35MBchx06丨亲密关系：一场值得的冒险 (2).pdf468.02KBchx06丨亲密关系：一场值得的冒险 (1).pdf1.73MBchx05丨物化：疏离的爱.mp35.14MBchx05丨物化：疏离的爱 (2).pdf529.4KBchx05丨物化：疏离的爱 (1).pdf1.44MBchx04丨融合：黏人的爱.mp34.94MBchx04丨融合：黏人的爱 (2).pdf389.59KBchx04丨融合：黏人的爱 (1).pdf1.71MBchx03丨怕：什么让我们貌合神离.mp35.16MBchx03丨怕：什么让我们貌合神离 (2).pdf708.87KBchx03丨怕：什么让我们貌合神离 (1).pdf3.13MBchx02丨爱：亲密关系的基本动力.mp35.23MBchx02丨爱：亲密关系的基本动力 (2).pdf725.27KBchx02丨爱：亲密关系的基本动力 (1).pdf3.08MBchx01丨“我”与“我们”：亲密关系对自我的限制与拓展.mp35.57MBchx01丨“我”与“我们”：亲密关系对自我的限制与拓展 (2).pdf796.08KBchx01丨“我”与“我们”：亲密关系对自我的限制与拓展 (1).pdf3.11MB