方衍晴快速冥想疗愈：释放压力与焦虑

龙-珠-改

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2026-01-23 03:36:08
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夸克网盘【简单快速身心疗愈方法冥想体验】
简单快速身心疗愈方法冥想体验。这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程，你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。课程时间短，适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践，您可以很快掌握这种充满成果的冥想技术。 ├── 1.自我接纳和爱自己的冥想.mp4 ├── 2.释放焦虑回到当下.mp4 ├── 3.爱自己自我欣赏的冥想.mp4 ├── 4.承启冥想.mp4 ├── 5.对自己深深的无条件的爱冥想.mp4 ├── 6.放下焦虑 8分钟冥想.mp4 ├── 7.关于感情的冥想.mp4 ├── 8.进食冥想.mp4 ├── 9.灵形能量照射的冥想.mp4 ├── 1…...
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夸克网盘 [简单快速身心疗愈方法冥想体验][MP4][1.47GB]
这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程，你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。课程时间短，适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践，您可以很快掌握这种充满成果的冥想技术。 ├── 1.自我接纳和爱自己的冥想.mp4 ├── 2.释放焦虑回到当下.mp4 ├── 3.爱自己自我欣赏的冥想.mp4 ├── 4.承启冥想.mp4 ├── 5.对自己深深的无条件的爱冥想.mp4 ├── 6.放下焦虑 8分钟冥想.mp4 ├── 7.关于感情的冥想.mp4 ├── 8.进食冥想.mp4 ├── 9.灵形能量照射的冥想.mp4 ├── 10.视觉化某件物品的冥想.mp4…...
冰是的鱼
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百度网盘简单快速身心疗愈方法冥想体验
1.自我接纳和爱自己的冥想.mp42.释放焦虑回到当下.mp43.爱自己自我欣赏的冥想.mp44.承启冥想.mp45.对自己深深的无条件的爱冥想.mp46.放下焦虑 8分钟冥想.mp47.关于感情的冥想.mp48.进食冥想.mp49.灵形能量照射的冥想.mp410.视觉化某件物品的冥想.mp411.释放焦虑释放抑虑的冥想.mp412.释放压力的冥想.mp413.释放压力和焦虑的冥想.mp414.与大自然做一个冥想.mp4...
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夸克网盘简单快速身心疗愈方法冥想体验
描述：这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程，你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。课程时间短，适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践，您可以很快掌握这种充满成果的冥想技术。 📁 大小：N 🏷 标签：#付费专栏 #冥想...
创业维艰
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夸克网盘简单快速身心疗愈方法冥想体验【1.5GB】
这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程，你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。课程时间短，适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践，您可以很快掌握这种充满成果的冥想技术。...
西瓜会牵手
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夸克网盘 8分钟，3D环境减压冥想|音乐疗愈
在忙碌的生活中，压力如影随形。本套8分钟3D环境减压冥想音乐，采用先进的3D音频技术，营造出沉浸式的自然氛围。舒缓的旋律与细腻的环境音效相结合，仿佛置身于宁静的森林或海边，能快速引导大脑进入放松状态，缓解焦虑，释放压力。无论何时何地，戴上耳机，闭上眼睛，让身心在音乐的疗愈中得到深度舒缓，找回内心的平静与安宁。...
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这套21天冥想疗愈课程由知名导师杨淇精心设计，通过每日渐进式练习帮助学员实现身心平衡。课程包含呼吸训练、脉轮激活、自我觉察等核心内容，从基础呼吸法（D1气送丹田）到高阶疗愈技巧（D21四句箴言），系统性地引导学员释放压力、提升能量。特别包含下三轮（D8）与上三轮（D10）冥想教学，以及独特的"疗愈自己"专题章节（D19-20）。每天15-30分钟的练习即可显著改善焦虑状态，培养内在觉察力，适合追求心灵成长、情绪管理的现代人。...
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这是一部关于散步的“能量秘密”的书，更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂、陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森•霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治愈自己，也让来访者获得新生。从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……通过乔纳森独创并经无数实践证实有效的“散步疗法”，你能在散步中开启自我疗愈的历程，重新连接内在的直觉、情感和信心，发现羞耻感、焦虑、抑郁、倦怠、成瘾、缺乏界限等问题的根源，重塑生活和自我。学会散…...
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来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法;之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧，以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求，有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例，还提供了完整的冥想引导语，使读者可以从根源上寻求自己内在问题的解决方案，本书适合正处于压力和焦虑状态下，或者刚经历过情感创伤的读者阅读和练…...
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方衍晴简单快速的身心疗愈方法冥想体验课1063991.49GB

冥想课程目录.jpg705.14KB

9.灵形能量照射的冥想.mp4120.35MB

8.进食冥想.mp4134.91MB

7.关于感情的冥想.mp4185.6MB

6.放下焦虑 8分钟冥想.mp4138.93MB

5.对自己深深的无条件的爱冥想.mp4110.42MB

4.承启冥想.mp4165.42MB

3.爱自己自我欣赏的冥想.mp448.61MB

2.释放焦虑回到当下.mp484.15MB

14.与大自然做一个链接冥想.mp4118.87MB

13.释放压力和焦虑的冥想.mp453.15MB

12.释放压力的冥想.mp483.13MB

11.释放焦虑释放抑虑的冥想.mp4166.03MB

10.视觉化某件物品的冥想.mp444.89MB

1.自我接纳和爱自己的冥想.mp475.59MB

共15个文件，合计：1.49GB

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方衍晴快速冥想疗愈：释放压力与焦虑