《坏心情自愈法》一本写给高敏感族的自我疗伤手册.epub

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2024-11-28 15:47:23
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城通网盘《坏心情自愈法》一本写给高敏感族的自我疗伤手册.pdf
现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。《坏心情自愈法》作者简介：刘惠丞，一个嘴巴闭不上的人，不管在工作中还是生活上都喋喋不休。喜欢说话，热爱说话，相信语言有强大的力量。对于演讲、谈判、说服等语言之道十分着迷，并且略有研究。著有《会不会聊天啊：教你天桥下说书人的本事！》《社交力：从会哈啰开始》。余壹…...
草原蝗虫
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力行传统文化
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夸克网盘【epub格式电子书】坏心情自愈法：一本写给高敏感族的自我疗伤手册
描述：作者: 刘惠丞 / 余壹出版社: 中国友谊出版公司出品方: 斯坦威副标题: 一本写给高敏感族的自我疗伤手册出版年: 2022-2 页数: 240 定价: 49.8 装帧: 平装 ISBN: 9787505753389 现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。 📁 文件大小：421.9KB 🏷 …...
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城通网盘《情绪急救手册》[共5册].zip
本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》。《坏心情自愈法》现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。《清零，做自己的人生修缮师》这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做…...
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夸克网盘《情绪急救手册》套装共5册做自己的人生修缮师[pdf]
内容简介本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》。《坏心情自愈法》现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。《清零，做自己的人生修缮师》这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者…...
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【高分书籍】坏心情自愈法.epub-百度网盘资源下载地址由网盘用户[低调***657]分享，包含epub等格式共计1个文件，文件大小为324.9KB，分享时间2024-10-30，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
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夸克网盘《全方位提升的终身学习者》套装共9册美国公认经典学习方法书[epub]
《如何学习：用更短的时间达到更佳效果和更好成绩》美国公认经典学习方法书。美国著名学习问题专家，总结并分享数百位世界名校尖子生学习之道，创造一种全新的学习方法——“赛博学习法”，让学习和认知升级，成为学习高手。用学习连接一切，未来10年zui有价值的认知升级与知识精进模式。来自中国名校的优秀学子，受益于“赛博学习法”，让学习变得扎实、轻松、高效。知名自媒休（warfalcon）、100天行动发起人战隼专门推荐。《如何记忆：来自美国顶尖专家的学习技能书》 12种一学就会、拿来即用的高效记忆法，助你实现睿智的一生！这里有：有趣的测试，帮你精准定位自己的“记忆起点”；全面的方法，助你探…...
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城通网盘《坏心情生存手册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《坏心情生存手册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：坏心情生存手册作者： [加] 卡罗琳·戴奇格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：情绪管理心理学 ISBN：内容简介：你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗？强烈的情绪很容易引发不同程度的失控，导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略，有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习，有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习，有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案，还有12种有效控制情绪烈度的自我心理暗示法。…...
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夸克网盘【《成年人崩溃自救指南》[套装共10册]】
《成年人崩溃自救指南》[套装共10册]。《自愈：成年人崩溃自救指南》是一本深刻洞悉现代成人心理困境并提供切实可行解决方案的心理自助书籍。本书由两位经验丰富的心理学专家——菲尔·施图茨与巴里·米歇尔斯联袂撰写，他们各自拥有超过35年的心理咨询经验，客户群涵盖奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞明星、企业CEO等各界精英。基于丰富的实践经验，作者们提炼出一套直接、有效的自愈策略，旨在帮助读者在遭遇压力、焦虑、抑郁等情绪困扰时，能够迅速找到出口，重拾内心的平静与力量。在快节奏、高压力的现代社会，成年人常常面临工作、家庭、人际关系等多方面的压力，有时只需一根稻草便足以压垮看似坚强的外表。《自愈》正是在这…...
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内容简介《自愈》内容简介：在成年人的世界里，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定……当崩溃情绪席卷而来时，我们试过挖掘童年经历，分析性格成因，寻求他人的安慰，也学习过很多道理，却依然过不好这一生。或许，我们更需要一些单刀直入的办法——找出自愈的直接路径。无论你是因为压力大，无法有效管理情绪、掌控生活，难以平衡工作和生活而崩溃，还是希望将事业、人际关系和个人幸福感提升到新高度，你均可以从这5项工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。《精神病院里的正常人》内容简介：1972年，斯坦福大学心理学教授…...
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《坏心情生存手册》是一本实用的情绪管理指南，帮助读者快速平复暴走情绪，安抚内心的烦躁与不安。该书通过科学的方法与实用的技巧，教读者如何识别与应对负面情绪，提升情绪自控力。作者以轻松幽默的语言，将复杂的情绪管理理论转化为易于理解的实用建议，让读者在轻松愉快的阅读中收获成长与改变。...
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本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。
《坏心情自愈法》
作者简介：
刘惠丞，一个嘴巴闭不上的人，不管在工作中还是生活上都喋喋不休。喜欢说话，热爱说话，相信语言有强大的力量。对于演讲、谈判、说服等语言之道十分着迷，并且略有研究。著有《会不会聊天啊：教你天桥下说书人的本事！》《社交力：从会哈啰开始》。
余壹，专职作家。拥有丰富的写作经验，对人的情绪、心理等课题十分关注，喜欢通过书籍与广大读者交流，传播有趣、有用的知识。
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