《坏心情生存手册》是一本实用的情绪管理指南,帮助读者快速平复暴走情绪,安抚内心的烦躁与不安。该书通过科学的方法与实用的技巧,教读者如何识别与应对负面情绪,提升情绪自控力。作者以轻松幽默的语言,将复杂的情绪管理理论转化为易于理解的实用建议,让读者在轻松愉快的阅读中收获成长与改变。
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