《如何停止胡思乱想》卡罗尔•克肖.epub

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2024-11-30 10:14:39
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城通网盘《如何停止胡思乱想》卡罗尔•克肖.azw3
心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了? 凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满? 一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安? 思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态? 以上都是反刍的表现。在本书中，两位心理学博:士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。《如何停止…...
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【高分书籍】[反焦虑思维（美国心理协会反焦虑思维训练课）]罗尔·克肖.epub-百度网盘资源下载地址由网盘用户[低调***657]分享，包含epub等格式共计1个文件，文件大小为728.92KB，分享时间2024-10-29，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
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《如何停止胡思乱想》
作者简介：
卡罗尔•克肖（Carol Kershaw）
美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师，执业时间长达35年。
比尔•韦德（Bill Wade）
专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问，执业时间长达30年。
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