《掌控边界》如何真实地表达自己的需求和底线.epub

Canace无

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2024-12-15 20:29:02
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城通网盘《掌控边界》如何真实地表达自己的需求和底线.azw3
建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。《掌控边界》作者简介： …...
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城通网盘《掌控边界》如何真实地表达自己的需求和底线.mobi
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夸克网盘【掌控边界：如何真实地表达自己的需求和底线】
掌控边界：如何真实地表达自己的需求和底线。书名：掌控边界：如何真实地表达自己的需求和底线作者：特里·科尔（Terri Cole）格式：MOBI/AZW3/EPUB 标签：社科日期：2024-11-18 建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。本书是一本面向…...
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内容简介：建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。作者简介：特…...
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这是一本关于人际关系与个人成长的指南。书中分为两大部分：第一部分回顾过去的边界问题，如过度承担责任、边界信息残缺和限制性信念；第二部分教授如何创造新的行为模式，包括主动建立边界感、摆脱边界破坏者以及掌控边界后的生活。作者强调内在边界(自我关系)和外在边界(他人关系)的重要性，帮助读者学会优先考虑自己的需求、喜好和愿望，并选择合适的外在边界，从而实现轻松自在的生活和满意的人际关系。...
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这是一本关于人际关系与个人成长的指南。书中分为两大部分：第一部分回顾过去的边界问题，如过度承担责任、边界信息残缺和限制性信念；第二部分教授如何创造新的行为模式，包括主动建立边界感、摆脱边界破坏者以及掌控边界后的生活。作者强调内在边界(自我关系)和外在边界(他人关系)的重要性，帮助读者学会优先考虑自己的需求、喜好和愿望，并选择合适的外在边界，从而实现轻松自在的生活和满意的人际关系。...
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夸克网盘《掌控边界》如何真实地表达自己的需求和底线
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个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。
要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。
本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。
《掌控边界》
作者简介：
特里·科尔（Terri Cole）
注册心理咨询师、人际关系专家。二十多年来，特里与包括全职妈妈、公众人物、《财富》500强CEO等在内的不同类型的来访者合作，致力于帮助尽可能多的女性轻松地建立并维持有效的边界，构建健康而有活力的关系。她擅长将复杂的心理学概念变得易于理解和操作，使来访者实现可持续的改变。
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